Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
27 28
  • Бег

    28 мар. 2017г, в 20:00

    8.16 км, 51м:21с

    Бег
29
  • Бег

    29 мар. 2017г, в 19:00

    10.73 км, 49м:19с

    Бег
30
  • Бег

    30 мар. 2017г, в 16:46

    11.05 км, 51м:00с

    Бег
31 1
  • Бег

    1 апр. 2017г, в 09:36

    8.42 км, 40м:16с

    Бег
2 Events
  • Бег

    2 апр. 2017г, в 09:00

    10.04 км, 34м:43с

    Бег
3 4
  • Прогулочный велосипед

    4 апр. 2017г, в 08:32

    6.0 км, 25м:00с

    Прогулочный велосипед
  • Бег

    4 апр. 2017г, в 19:38

    12.22 км, 1ч:01м:17с

    Бег
5
  • Прогулочный велосипед

    5 апр. 2017г, в 08:33

    6.0 км, 25м:00с

    Прогулочный велосипед
  • Бег

    5 апр. 2017г, в 20:54

    11.1 км, 56м:08с

    Бег
6
  • Бег

    6 апр. 2017г, в 16:58

    14.17 км, 1ч:04м:50с

    Бег
  • ОФП

    6 апр. 2017г, в 18:22

    0.0 км, 33м:59с

    ОФП
7 8
  • Бег

    8 апр. 2017г, в 06:59

    15.01 км, 1ч:17м:35с

    Бег
  • ОФП

    8 апр. 2017г, в 09:32

    20м:00с

    ОФП
  • Бег

    8 апр. 2017г, в 13:06

    7.67 км, 40м:27с

    Бег
9
  • Бег

    9 апр. 2017г, в 07:01

    13.27 км, 1ч:12м:01с

    Бег
  • Бег

    9 апр. 2017г, в 13:03

    8.08 км, 46м:16с

    Бег
10
  • Бег

    10 апр. 2017г, в 07:01

    13.3 км, 1ч:00м:43с

    Бег
  • Прогулка

    10 апр. 2017г, в 12:30

    15.0 км, 3ч:30м:00с

    Прогулка
11
  • Бег

    11 апр. 2017г, в 07:02

    12.59 км, 58м:27с

    Бег
  • ОФП

    11 апр. 2017г, в 08:07

    2.42 км, 39м:44с

    ОФП
  • Бег

    11 апр. 2017г, в 13:04

    7.61 км, 40м:58с

    Бег
12
  • Бег

    12 апр. 2017г, в 07:06

    16.36 км, 1ч:22м:36с

    Бег
  • Бег

    12 апр. 2017г, в 13:33

    6.02 км, 32м:14с

    Бег
  • ОФП

    12 апр. 2017г, в 14:08

    0.07 км, 21м:38с

    ОФП
13
  • Прогулка

    13 апр. 2017г, в 05:52

    18.63 км, 3ч:47м:19с

    Прогулка
  • Бег

    13 апр. 2017г, в 13:30

    7.18 км, 39м:25с

    Бег
14
  • Бег

    14 апр. 2017г, в 07:01

    16.01 км, 1ч:13м:47с

    Бег
  • Бег

    14 апр. 2017г, в 13:05

    7.92 км, 40м:51с

    Бег
15
  • Бег

    15 апр. 2017г, в 07:05

    12.53 км, 1ч:04м:57с

    Бег
  • Бег

    15 апр. 2017г, в 14:26

    6.01 км, 39м:56с

    Бег
16
  • Бег

    16 апр. 2017г, в 05:58

    20.01 км, 1ч:46м:14с

    Бег
17 18
  • Бег

    18 апр. 2017г, в 18:54

    11.3 км, 1ч:01м:56с

    Бег
19 20
  • Бег

    20 апр. 2017г, в 17:02

    13.63 км, 59м:15с

    Бег
  • ОФП

    20 апр. 2017г, в 18:29

    0.0 км, 21м:16с

    ОФП
21 22
  • Бег

    22 апр. 2017г, в 20:06

    16.45 км, 1ч:14м:52с

    Бег
23
  • Бег

    23 апр. 2017г, в 19:53

    22.43 км, 1ч:49м:20с

    Бег
24 25 26
  • Бег

    26 апр. 2017г, в 12:04

    18.38 км, 1ч:16м:04с

    Бег
27
  • Бег

    27 апр. 2017г, в 16:54

    16.48 км, 1ч:13м:56с

    Бег
  • ОФП

    27 апр. 2017г, в 18:18

    0.0 км, 15м:36с

    ОФП
28 29
  • Бег

    29 апр. 2017г, в 11:51

    13.12 км, 58м:19с

    Бег
30
  • Бег

    30 апр. 2017г, в 10:36

    22.21 км, 1ч:51м:59с

    Бег
Название
-
Спорт Бег
Дата начала 2 апр. 2017, 09:00
Дистанция 10.04 км
Длительность 34м:43с
Темп 3:28 / 1:45 мин/км
Скорость 17.4 / 34.4 км/ч
Пульс 161 / 178
Высота 45 м / 80 м
Подъем 34 м ↑ / 62 м ↓
Калории 594
Устройство TCX файл

10 км - 34:38, 20 место.
Первый боевой старт сезона. Готовились к тридцатке, но за 3 недели орги обрадовали и пришлось разгоняться. Вышло удачно, поскольку 10 километров в оптимальной форме еще ни разу не бежал, получилось серьезно улучшить личник - на 2,5 минуты. Тренер может) Пока что год идет по сценарию 2015, когда за зиму-весну тоже получилось выйти на другой уровень бега, а еще Кисловодск впереди.
Очень рад результату Аня Ковалева и шокирован Vitaly Mir - поделись здоровьем)))

  • Публичный
  • Vitaly Mir

    Vitaly Mir Поздравляю со значительным улучшением и со вторым разрядом! И спасибо за правильный настрой ;)

  • Антон Ашмарин

    Антон Ашмарин Спасибо! Я глянул - даже по старым нормам пролез - 34:40 было раньше)))

  • Vitaly Mir

    Vitaly Mir Да, тоже уже посмотрел. И я рад, что нормативы подвинули, так как иначе был бы в пролёте :)

  • Евгений Шункевич

    Евгений Шункевич Антон,поздравляю,это круто!)

  • Zhenek Zhenek

    Zhenek Zhenek КЛАССНО