Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
30 31 1
  • Велоспорт

    1 авг. 2018г, в 19:28

    38.82 км, 1ч:24м:36с

    Велоспорт
2 3 4
  • Велоспорт

    4 авг. 2018г, в 08:14

    49.27 км, 1ч:45м:35с

    Велоспорт
5
  • Плавание

    5 авг. 2018г, в 11:58

    1.5 км, 39м:20с

    Плавание
  • Велоспорт

    5 авг. 2018г, в 18:26

    38.45 км, 1ч:28м:04с

    Велоспорт
6 7 8
  • Первый раз на велотреке

    Велоспорт

    8 авг. 2018г, в 17:00

    30.0 км, 1ч:30м:00с

    Велоспорт
9
  • Плавание

    9 авг. 2018г, в 18:23

    1.5 км, 46м:53с

    Плавание
10
  • Велоспорт

    10 авг. 2018г, в 06:31

    42.5 км, 2ч:08м:43с

    Велоспорт
11
  • Велоспорт

    11 авг. 2018г, в 16:02

    56.24 км, 2ч:02м:08с

    Велоспорт
12
  • Плавание

    12 авг. 2018г, в 11:04

    1.3 км, 30м:58с

    Плавание
  • Велоспорт

    12 авг. 2018г, в 14:12

    23.14 км, 58м:38с

    Велоспорт
13
  • Велотрек

    Велоспорт

    13 авг. 2018г, в 17:04

    31.23 км, 1ч:08м:02с

    Велоспорт
14 15
  • Велотрек. Темп + техника стоя.

    Велоспорт

    15 авг. 2018г, в 16:59

    40.77 км, 1ч:15м:32с

    Велоспорт
16
  • Плавание

    16 авг. 2018г, в 18:24

    1.85 км, 46м:16с

    Плавание
17
  • Бег

    17 авг. 2018г, в 19:54

    8.62 км, 46м:18с

    Бег
18
  • Велоспорт

    18 авг. 2018г, в 09:23

    40.76 км, 1ч:46м:39с

    Велоспорт
19
  • Плавание

    19 авг. 2018г, в 10:32

    1.63 км, 43м:35с

    Плавание
20
  • Велотрек. Первый раз в группе.

    Велоспорт

    20 авг. 2018г, в 16:57

    34.34 км, 1ч:14м:37с

    Велоспорт
21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31 1 2
Место
Велотрек Локосфинкс
Название
Велотрек. Первый раз в группе.
Спорт Велоспорт
Дата начала 20 авг. 2018, 16:57
Дистанция 34.34 км
Длительность 1ч:14м:37с
Скорость 27.6 / 91.1 км/ч
Пульс 133 / 173
Подъем 124 м ↑ / 107 м ↓
Калории 924
Устройство TCX файл

Велотрек. Первый раз в группе.

Разминка со всеми в группе. Довольно неуверенно, попал под раздачу пару раз. В следующий раз попробую постараться получше.

Пробовал ракету в паре с Колей, восстанавливающимся после болезни. Ракета - это когда поднимаешься под самый борт, проезжаешь несколько крегов, а потом под спуск разгоняешься в спринтерский коридор и проходишь вираж на максимальной скорости. Дальше можно ехать командный спринт, когда задача передних гонщиков - разогнать по очереди последнего до максимальной скорости, но сейчас я просто болтался на колесе.

Дальше задача была сделать змейку - это динамичная езда с использованием всей ширины полотна трека. Подъемы, спуски, ускорения, перестроения, контроль пространства - очень весело и интересно. Я опять же болтался на колесе, но тоже поглядывал по сторонам. Делали по 5 минут, в промежутке откатываясь по зеленке. Тренировались ехать смотря назад и отталкиваться друг от друга.

  • Публичный