Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
28 29
  • Средний бег, по району, 57 (55)

    Бег

    29 янв. 2019г, в 06:18

    12.51 км, 1ч:14м:27с

    Бег
30
  • Восст., по району, 57 (55)

    Бег

    30 янв. 2019г, в 20:41

    6.5 км, 49м:09с

    Бег
31 1 2 3
  • Длительный бег, Орехово - Барики - Царицыно, 60 (56)

    Бег

    3 фев. 2019г, в 12:08

    18.06 км, 1ч:54м:38с

    Бег
4 5 6 7 8
  • Восст., по району, 60 (57)

    Бег

    8 фев. 2019г, в 06:47

    7.18 км, 47м:49с

    Бег
9
  • Лёгкий бег, по району, 59 (60)

    Бег

    9 фев. 2019г, в 16:53

    6.48 км, 40м:20с

    Бег
10
11
  • Средний бег, Орехово-Зябликово, 58 (58)

    Бег

    11 фев. 2019г, в 20:16

    10.4 км, 1ч:00м:08с

    Бег
12 13
  • Восст., по району, 55 (57)

    Бег

    13 фев. 2019г, в 20:38

    7.78 км, 58м:48с

    Бег
14 15
  • Интервалы, по району, 54 (57)

    Бег

    15 фев. 2019г, в 20:51

    8.13 км, 47м:01с

    Бег
16
  • Восст., лесопарк, 54 (57)

    Бег

    16 фев. 2019г, в 14:33

    5.38 км, 44м:59с

    Бег
17
  • Длительный бег, Орехово - Барики - Царицыно, 58 (57)

    Бег

    17 фев. 2019г, в 12:46

    17.35 км, 1ч:50м:10с

    Бег
18 19
  • Средний бег, по району, 57 (57)

    Бег

    19 фев. 2019г, в 20:20

    10.3 км, 1ч:00м:09с

    Бег
20 21
  • Интервалы, по району, 54 (57)

    Бег

    21 фев. 2019г, в 20:04

    7.86 км, 45м:07с

    Бег
22 23 24
25 26 27 28 1 2 3
Название
Средний бег, Орехово-Зябликово, 58 (58)
Спорт Бег
Дата начала 11 фев. 2019, 20:16
Дистанция 10.4 км
Длительность 1ч:00м:08с
Темп 5:47 / 0:38 мин/км
Скорость 10.4 / 93.6 км/ч
Пульс 142 / 150
Высота 137 м / 215 м
Подъем 151 м ↑ / 146 м ↓
Калории 864
Устройство TCX файл

Средний бег, Орехово-Зябликово, 58 (58)

45 мин (5:35).
То понос, то золотуха. В начале пробежки в темноте наступил на какой-то незаметный бугор и подвернул ступню. Пока нога разогретая - вроде норм. Посмотрим, как завтра. Ну и на пятку/ахилл тоже посмотрим.
А в остальном, прекрасная маркиза, всё хорошо. Не жарко, не холодно, штиль, б/о, все тротуары расчищены до асфальта/плитки. И даже средний ИБ подрос ещё на единичку.

  • Публичный