|
|
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье |
|---|
|
27
|
28
-
TEMPO RUN + разогрев и заминка
Бег
28 июня 2016г, в 04:44
11.07 км, 1ч:05м:59с
|
29
-
EASY RUN WITH 5 SPRINTS
Бег
29 июня 2016г, в 04:09
10.34 км, 1ч:07м:09с
|
30
-
EASY RUN WITH 5 SPRINTS
Бег
30 июня 2016г, в 05:30
4.84 км, 31м:54с
|
1
-
EASY
Бег
1 июля 2016г, в 17:40
13.25 км, 1ч:24м:47с
|
2
|
3
-
LONG RUN
Бег
3 июля 2016г, в 16:28
21.01 км, 2ч:09м:48с
|
4
-
RECOVERY
Бег
4 июля 2016г, в 18:16
5.22 км, 39м:37с
|
5
-
TEMPO RUN IN 3 INTERVALS
Бег
5 июля 2016г, в 16:29
9.36 км, 52м:14с
|
6
-
EASY RUN WITH 5 SPRINTS
Бег
6 июля 2016г, в 18:30
7.57 км, 48м:25с
|
7
|
8
-
LONG URBAN RUN
Бег
8 июля 2016г, в 13:34
35.26 км, 3ч:44м:14с
|
9
|
10
-
EASY
Бег
10 июля 2016г, в 16:07
5.22 км, 34м:31с
|
11
-
EASY
Бег
11 июля 2016г, в 17:21
4.29 км, 27м:06с
|
12
-
EASY + TEMPO RUN IN 2 INTERVALS
Бег
12 июля 2016г, в 17:41
13.28 км, 1ч:22м:04с
|
13
|
14
-
EASY
Бег
14 июля 2016г, в 14:56
9.68 км, 1ч:03м:38с
|
15
|
16
Events
-
Самокат
16 июля 2016г, в 11:58
5.34 км, 32м:14с
-
Разогрев
Бег
16 июля 2016г, в 19:13
1.39 км, 9м:40с
-
"Ночной забег-2016"
Бег
16 июля 2016г, в 19:40
10.1 км, 48м:04с
|
17
| |
18
|
19
-
12M:00S TEST + разогрев и заминка
Бег
19 июля 2016г, в 16:23
4.19 км, 22м:05с
|
20
|
21
|
22
|
23
-
EASY. По историческим местам.
Бег
23 июля 2016г, в 10:24
11.64 км, 1ч:16м:46с
-
Бег
23 июля 2016г, в 10:24
11.64 км, 1ч:16м:19с
|
24
|
25
-
RECOVERY
Бег
25 июля 2016г, в 17:11
4.05 км, 31м:54с
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
|