Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Лента

  • Olya Ivanova Olya Ivanova занималась бегом
    и преодолела 3.0 км за 26м:16с. Темп: 20:41 мин/км.

    ни о чем аэробия как приложение. не записывает трек,не загружается на айфон. буду переходить на страву... печально. тут так душевно было..
    пробежала приблизительно 3 - 3,5 км. по времени судя и темпу

  • Olya Ivanova Olya Ivanova занималась бегом
    и преодолела 3.01 км за 25м:51с. Темп: 8:35 мин/км.

    неожиданный забег. планировала прогуляться,но очень захотелось проверить работоспособность Ахилла. растянулась хорошенько и все прошло отлично. без перебора,ещё прощупываю его.

    • Olya Ivanova

      Olya Ivanova Konstantin Samedov а что по поводу Аэроби для айфона? ее удалили из апстора, не знаете?

    • Konstantin Samedov

      Konstantin Samedov а я про нее и говорил. как на андройде, я не знаю)

  • Olya Ivanova Olya Ivanova занималась бегом
    и преодолела 2.7 км за 19м:32с.
    Бег Общее время 19:32 Дистанция 2.7 км

    First of 2018

    приветствую!
    я вернулась спустя полгода!
    я думала,что мой Ахилл зажил, но оказалось нет.сегодня он на 2км700м сказал "остановись,Оля,плз". пришлось.пока чувствую себя ок.

    Читать дальше
  • Olya Ivanova Olya Ivanova занималась прогулкой
    и преодолела 3.02 км за 40м:17с.

    Началось время прогулок.
    Когда нога уже не так болит и ты можешь ходить как человек, можно хотя-бы гулять! Ура!
    Расскажите, как вы лечили ваши ахиллы? Сколько времени на это уходило ? Какие методы препараты использовали? Обращались ли к врачам? И все, что знаете о травме ахилла, расскажите, пожалуйста, друзья!)

  • Olya Ivanova Olya Ivanova занималась бегом
    и преодолела 10.16 км за 1ч:09м:14с. Темп: 6:49 мин/км.

    WIZZAIR KYIV CITY MARATHON

    Сделано! Киевская эстафета - это смесь абсолютно разных эмоций: боль , счастье, радость, впечатления, изучение, новые знакомства, поддержка абсолютно незнакомых людей( многое здесь решила майка с надписью Minskrun и моя хромающая походка). Кстати да, пришлось бежать с поврежденным ахиллом, но я справилась- максимально аккуратно и бережно - справилась! Сейчас у меня будет энновременноколичественный период восстановления.
    Я очень переживала. Очень. А как же, в таком то состоянии, тем более, что ахилл не каждый месяц расстягиваешь... Вплоть до 15 минут до забега я не знала, как я побегу, что я буду чувствовать, и вообще- побегу ли! ( всю неделю после травмирования я практически обездвижила эту ногу и ее травмированную часть). I had no idea!
    Как-то потихонечку я разбежалась,прислушиваясь к своему организму, и держала на удивление ровный темп! Помог еще парень украинец, который имеет отношение к украинскому Runday(движение аналогичное Parkrun и Minskrun). Так вот, наш Minskrun и украинский Runday собираются объединятся, и мы с ним общались на эту тему! Было здорово и отвлекающе. Спасибо ему и многим другим!

    Читать дальше
    • Olya Ivanova

      Olya Ivanova ДимаСПБ а с какой скоростью Вы бегаете при травмированном ахилле?

    • Olya Ivanova

      Olya Ivanova повторить,действительно,нужно!очень классный живописный город и трасса!