Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
28 29 30 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 Events
  • Бег с Живиле Балчюнайте Вильнюс 20 км.

    Бег

    17 окт. 2015г, в 15:19

    20.32 км, 1ч:10м:20с

    Бег
18
19 20 21 22 23 24 25
  • 25 окт. 2015г, в 13:00

    42.8 км, 2ч:46м:44с

    Sport_white_small
26 27 28 29 30 31 1
Название
Бег с Живиле Балчюнайте Вильнюс 20 км.
Спорт Бег
Дата начала 17 окт. 2015, 15:19
Дистанция 20.32 км
Длительность 1ч:10м:20с
Темп 3:28 мин/км
Скорость 17.3 км/ч
Пульс - / -
Высота 60 м / 162 м
Подъем 1170 м ↑ / 1179 м ↓
Калории 761
Устройство GPX файл

Бег с Живиле Балчюнайте Вильнюс 20 км.

Очень лихо начал, обновив 10ку за 34,10. Пытался зацепиться за первое место, но орех был не позубам. Вторая половина бежалась на кислых ногах, чем и воспользовался молодой литовец. Реанимировался на второй половине гелем 90 гр и шотом 30 гр. Задача на 3,30 выполнена, но с раскладкой темпа надо еще поработать! Через неделю марафон, надеюсь, что восстановлюсь.

  • Публичный
  • Евгений Шункевич

    Евгений Шункевич Вася,ты беговой монстр!))) Поздравляю!!!

  • Василий Лялеко

    Василий Лялеко Спасибо, Женя! План обновления рекордов с осени сработал, через неделю марафон в Торунь.

  • Max Remezov

    Max Remezov Отличный результат! Поздравляю!