Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
28
  • Бег

    28 мая 2018г, в 09:13

    8.24 км, 50м:55с

    Бег
  • Тренажерный зал

    28 мая 2018г, в 10:42

    0.0 км, 19м:27с

    Тренажерный зал
  • Велотренажер

    28 мая 2018г, в 11:03

    24.0 км, 45м:09с

    Велотренажер
29
  • Бег

    29 мая 2018г, в 10:24

    10.2 км, 1ч:01м:18с

    Бег
  • бодибаланс

    Пилатес

    29 мая 2018г, в 13:01

    0.0 км, 56м:16с

    Пилатес
30
  • Бег

    30 мая 2018г, в 10:45

    21.0 км, 2ч:05м:00с

    Бег
31
  • El Escorial

    Прогулка

    31 мая 2018г, в 11:27

    5.59 км, 2ч:36м:49с

    Прогулка
  • Тренажерный зал

    31 мая 2018г, в 11:27

    5.59 км, 2ч:36м:48с

    Тренажерный зал
1
  • Горный велоспорт

    1 июня 2018г, в 10:25

    42.38 км, 3ч:41м:08с

    Горный велоспорт
2
  • Бег

    2 июня 2018г, в 10:54

    10.24 км, 1ч:00м:12с

    Бег
  • Тренажерный зал

    2 июня 2018г, в 20:38

    1.95 км, 32м:33с

    Тренажерный зал
3
  • В горах

    Прогулка

    3 июня 2018г, в 10:58

    10.58 км, 3ч:17м:51с

    Прогулка
  • Тренажерный зал

    3 июня 2018г, в 10:58

    10.58 км, 3ч:33м:13с

    Тренажерный зал
4
  • Бег

    4 июня 2018г, в 09:10

    10.18 км, 1ч:02м:31с

    Бег
  • Тренажерный зал

    4 июня 2018г, в 11:51

    0.0 км, 8м:04с

    Тренажерный зал
  • Велотренажер

    4 июня 2018г, в 12:04

    0.0 км, 45м:53с

    Велотренажер
5
  • Бег

    5 июня 2018г, в 09:58

    10.21 км, 1ч:02м:44с

    Бег
  • Горный велоспорт

    5 июня 2018г, в 12:06

    18.45 км, 1ч:42м:09с

    Горный велоспорт
6
  • Бег

    6 июня 2018г, в 13:11

    10.21 км, 1ч:02м:45с

    Бег
7
  • Горный велоспорт

    7 июня 2018г, в 13:02

    43.74 км, 3ч:23м:50с

    Горный велоспорт
8
  • Бег

    8 июня 2018г, в 09:14

    10.2 км, 59м:33с

    Бег
  • Тренажерный зал

    8 июня 2018г, в 11:50

    0.0 км, 10м:19с

    Тренажерный зал
  • Велотренажер

    8 июня 2018г, в 12:07

    24.0 км, 48м:29с

    Велотренажер
9 10
  • Горный велоспорт

    10 июня 2018г, в 10:20

    51.03 км, 4ч:06м:32с

    Горный велоспорт
11
  • Бег

    11 июня 2018г, в 09:16

    10.11 км, 1ч:01м:29с

    Бег
  • верх(до вело)+пресс(после вело)

    Тренажерный зал

    11 июня 2018г, в 11:49

    0.0 км, 10м:57с

    Тренажерный зал
  • Велотренажер

    11 июня 2018г, в 12:04

    22.0 км, 44м:29с

    Велотренажер
  • Прогулка

    11 июня 2018г, в 20:20

    8.96 км, 2ч:29м:15с

    Прогулка
  • Тренажерный зал

    11 июня 2018г, в 20:20

    8.96 км, 2ч:29м:14с

    Тренажерный зал
12
  • Бег

    12 июня 2018г, в 10:12

    10.02 км, 1ч:02м:56с

    Бег
  • Тренажерный зал

    12 июня 2018г, в 12:36

    0.0 км, 27м:10с

    Тренажерный зал
  • бодибаланс

    Пилатес

    12 июня 2018г, в 13:05

    0.0 км, 54м:52с

    Пилатес
  • Горный велоспорт

    12 июня 2018г, в 18:47

    13.79 км, 1ч:07м:11с

    Горный велоспорт
13
  • Бег

    13 июня 2018г, в 09:58

    10.21 км, 1ч:06м:36с

    Бег
14
  • Бег

    14 июня 2018г, в 09:49

    12.42 км, 1ч:11м:07с

    Бег
  • Прогулка

    14 июня 2018г, в 18:03

    2.46 км, 31м:17с

    Прогулка
  • Прогулка

    14 июня 2018г, в 18:10

    2.62 км, 31м:17с

    Прогулка
15
  • попытка бежать на пульсе 140

    Бег

    15 июня 2018г, в 10:10

    8.25 км, 52м:33с

    Бег
16
  • Прогулка

    16 июня 2018г, в 20:34

    3.12 км, 1ч:43м:00с

    Прогулка
  • Тренажерный зал

    16 июня 2018г, в 20:50

    3.12 км, 1ч:02м:55с

    Тренажерный зал
17
  • Marcha Segovia

    Горный велоспорт

    17 июня 2018г, в 10:07

    46.29 км, 3ч:15м:13с

    Горный велоспорт
18
  • Бег

    18 июня 2018г, в 09:21

    10.18 км, 1ч:03м:57с

    Бег
  • Велотренажер

    18 июня 2018г, в 11:05

    22.0 км, 48м:51с

    Велотренажер
  • Тренажерный зал

    18 июня 2018г, в 11:53

    0.0 км, 6м:30с

    Тренажерный зал
19
  • Бег

    19 июня 2018г, в 09:32

    10.14 км, 1ч:04м:10с

    Бег
  • бодибаланс

    Пилатес

    19 июня 2018г, в 13:04

    0.0 км, 55м:56с

    Пилатес
20
  • Бег

    20 июня 2018г, в 09:33

    10.05 км, 1ч:02м:11с

    Бег
  • Горный велоспорт

    20 июня 2018г, в 11:46

    22.04 км, 1ч:34м:38с

    Горный велоспорт
21
  • Бег

    21 июня 2018г, в 11:57

    10.05 км, 1ч:05м:23с

    Бег
  • Прогулка

    21 июня 2018г, в 16:56

    4.55 км, 1ч:07м:13с

    Прогулка
  • Тренажерный зал

    21 июня 2018г, в 16:56

    4.55 км, 1ч:07м:13с

    Тренажерный зал
22
  • Горный велоспорт

    22 июня 2018г, в 09:55

    29.29 км, 2ч:11м:51с

    Горный велоспорт
23
  • Бег

    23 июня 2018г, в 09:17

    10.12 км, 1ч:04м:39с

    Бег
24
  • Горный велоспорт

    24 июня 2018г, в 09:57

    61.19 км, 4ч:24м:54с

    Горный велоспорт
25
  • Бег

    25 июня 2018г, в 09:14

    10.01 км, 1ч:08м:17с

    Бег
  • Велотренажер

    25 июня 2018г, в 12:05

    25.0 км, 47м:21с

    Велотренажер
  • Прогулка

    25 июня 2018г, в 19:41

    5.73 км, 2ч:29м:28с

    Прогулка
  • Тренажерный зал

    25 июня 2018г, в 19:41

    5.73 км, 2ч:29м:27с

    Тренажерный зал
26
  • Бег

    26 июня 2018г, в 08:23

    10.02 км, 1ч:09м:17с

    Бег
27
  • Бег

    27 июня 2018г, в 08:41

    9.81 км, 1ч:11м:37с

    Бег
  • Велотренажер

    27 июня 2018г, в 12:03

    21.0 км, 46м:53с

    Велотренажер
28
  • Бег

    28 июня 2018г, в 10:27

    8.29 км, 59м:55с

    Бег
29
  • Горный велоспорт

    29 июня 2018г, в 10:12

    37.37 км, 4ч:04м:09с

    Горный велоспорт
30
  • Бег

    30 июня 2018г, в 20:48

    10.07 км, 1ч:20м:27с

    Бег
1
  • Горный велоспорт

    1 июля 2018г, в 10:02

    53.07 км, 4ч:00м:47с

    Горный велоспорт
Название
Marcha Segovia
Спорт Горный велоспорт
Дата начала 17 июня 2018, 10:07
Дистанция 46.29 км
Длительность 3ч:15м:13с
Скорость 14.2 км/ч
Пульс 158 / 182
Высота 1307 м / 1460 м
Подъем 898 м ↑ / 897 м ↓
Калории 1888
Устройство FIT файл

Marcha Segovia

Хороший старт получился, жалко только что маршрут на 60 км. закрыли. Мы стартовали позже, минут через 7 после всех. Хотели избежать толкучки на первых 5 - 10 км. Плохое решение. Мало того, что тащились медленно, так ещё и обгонять больше пришлось на узких дорогах. И потеряла время на пунктах питания. есть не хотелось, пауэрбары и гели с собой, вода тоже. На такую дистанцию достаточно одного мелкого пауэрбара и вода 1300мл. Трасса хорошая, довольно техничная, с затяжными подъёмами (теперь знаю, что мой пульс разгоняется до 182, но я так и не поняла, предел ли это. Впечатление, что на 100% я не выложилась не на одном подъёме) и хорошими техническими участками, особенно после 20-го км. Поняла, что при системе 1×11, все же мне не хватает одной большой звезды. Должно быть 1×12. При таких передачах будет легче вытягивать подъёмы, а не ломить как я, обгоняя на неудобных участках нормальных людей, едущих на нормальных для таких подъёмах передачах. Людей было меньше, чем на старте в Мадриде, но трасса сложнее. Алекс и Энрике проехали короткий маршрут, 26км. После 20 км. не захотели ехать эксперт-маршрут. А зря. Как раз через пару км. при развлетвлении маршрутов и началось самое интересное.

  • Публичный
  • Инна Туркина

    Инна Туркина Завидую! Боюсь на велике. Больно падать!

  • Елена

    Елена Инна, не бойся. Как только понимаешь, что велосипед - очень устойчивая система, страхи проходят. И потом, упасть можно больно даже со стула))