15 июля 2019 года проект Аэробия закрывается. Подробнее
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
29 30
  • Терскол-Азау-Терскол

    Прогулка

    30 апр. 2019г, в 16:13

    7.38 км, 2ч:57м:22с

    Прогулка
1
  • С Азау в Чегет

    Прогулка

    1 мая 2019г, в 09:22

    1.44 км, 18м:08с

    Прогулка
  • Восхождение на Чегет

    Туризм

    1 мая 2019г, в 09:49

    4.44 км, 3ч:37м:38с

    Туризм
  • Afternoon Hike

    Туризм

    1 мая 2019г, в 13:52

    4.03 км, 1ч:13м:04с

    Туризм
  • Afternoon Walk

    Прогулка

    1 мая 2019г, в 16:10

    0.88 км, 22м:42с

    Прогулка
2
  • Morning Walk

    Прогулка

    2 мая 2019г, в 09:35

    3.97 км, 1ч:13м:49с

    Прогулка
  • Lunch Hike

    Туризм

    2 мая 2019г, в 11:10

    3.9 км, 2ч:29м:21с

    Туризм
  • Afternoon Hike

    Туризм

    2 мая 2019г, в 14:50

    3.68 км, 1ч:10м:01с

    Туризм
3
  • Lunch Hike

    Туризм

    3 мая 2019г, в 11:54

    1.44 км, 1ч:29м:37с

    Туризм
  • Afternoon Hike

    Туризм

    3 мая 2019г, в 15:00

    1.52 км, 2ч:14м:54с

    Туризм
4
  • Morning Hike

    Туризм

    4 мая 2019г, в 10:25

    4.5 км, 4ч:20м:17с

    Туризм
  • Afternoon Hike

    Туризм

    4 мая 2019г, в 15:13

    1.14 км, 26м:24с

    Туризм
  • Afternoon Walk

    Прогулка

    4 мая 2019г, в 16:35

    4.99 км, 1ч:12м:15с

    Прогулка
5
  • Lunch Walk

    Прогулка

    5 мая 2019г, в 11:51

    3.9 км, 1ч:06м:45с

    Прогулка
6
  • Lunch Walk

    Прогулка

    6 мая 2019г, в 11:17

    3.68 км, 59м:28с

    Прогулка
7
  • Восхождение на Эльбрус

    Туризм

    7 мая 2019г, в 01:17

    7.46 км, 12ч:15м:07с

    Туризм
  • Спуск с Эльбруса

    Туризм

    7 мая 2019г, в 13:53

    6.37 км, 4ч:57м:54с

    Туризм
8
  • С Азау в Терскол

    Прогулка

    8 мая 2019г, в 12:16

    3.65 км, 46м:55с

    Прогулка
9 10 11 12
13
  • На работу

    Прогулка

    13 мая 2019г, в 09:20

    3.51 км, 34м:39с

    Прогулка
  • С работы

    Бег

    13 мая 2019г, в 18:45

    12.32 км, 1ч:20м:59с

    Бег
14
  • На работу

    Прогулка

    14 мая 2019г, в 09:17

    3.36 км, 35м:32с

    Прогулка
  • С работы

    Прогулка

    14 мая 2019г, в 18:47

    3.71 км, 45м:04с

    Прогулка
15
  • Кроссик

    Бег

    15 мая 2019г, в 16:10

    12.03 км, 1ч:20м:13с

    Бег
  • В кафешку

    Прогулка

    15 мая 2019г, в 18:22

    5.94 км, 1ч:51м:56с

    Прогулка
16
  • Кроссик

    Бег

    16 мая 2019г, в 17:17

    12.17 км, 1ч:25м:32с

    Бег
17
  • На работу

    Прогулка

    17 мая 2019г, в 09:10

    3.52 км, 43м:06с

    Прогулка
  • Evening Run

    Бег

    17 мая 2019г, в 18:04

    10.21 км, 1ч:22м:46с

    Бег
18
  • На работу

    Прогулка

    18 мая 2019г, в 09:19

    3.55 км, 34м:41с

    Прогулка
  • С работы

    Прогулка

    18 мая 2019г, в 16:44

    3.65 км, 1ч:00м:19с

    Прогулка
19
  • Углический ПМ "Волжский берег"

    Бег

    19 мая 2019г, в 09:01

    21.02 км, 1ч:55м:09с

    Бег
20
  • С Лёшей

    Прогулка

    20 мая 2019г, в 12:17

    11.86 км, 2ч:34м:30с

    Прогулка
21
  • На работу

    Прогулка

    21 мая 2019г, в 09:10

    3.52 км, 36м:03с

    Прогулка
  • Evening Run

    Бег

    21 мая 2019г, в 18:56

    12.25 км, 1ч:23м:39с

    Бег
22
  • На работу

    Прогулка

    22 мая 2019г, в 09:18

    3.6 км, 37м:55с

    Прогулка
  • С работы

    Бег

    22 мая 2019г, в 18:47

    12.14 км, 1ч:20м:19с

    Бег
23
  • На Метеоре разминка

    Бег

    23 мая 2019г, в 10:44

    3.21 км, 19м:53с

    Бег
  • СБУ

    ОФП

    23 мая 2019г, в 11:09

    1.8 км, 16м:39с

    ОФП
  • Чуток ускорений

    Бег

    23 мая 2019г, в 11:26

    5.67 км, 35м:14с

    Бег
24
  • Прогулка

    Прогулка

    24 мая 2019г, в 12:58

    7.67 км, 2ч:36м:41с

    Прогулка
  • Кроссик

    Бег

    24 мая 2019г, в 18:05

    12.2 км, 1ч:18м:07с

    Бег
25
  • На работу

    Прогулка

    25 мая 2019г, в 09:20

    3.59 км, 37м:04с

    Прогулка
  • С работы

    Бег

    25 мая 2019г, в 17:06

    11.11 км, 1ч:14м:25с

    Бег
26
  • Move

    Прогулка

    26 мая 2019г, в 13:47

    3.41 км, 1ч:00м:37с

    Прогулка
27
  • С Лёшей

    Прогулка

    27 мая 2019г, в 11:54

    12.12 км, 3ч:09м:34с

    Прогулка
  • Кроссик

    Бег

    27 мая 2019г, в 18:06

    15.16 км, 1ч:45м:02с

    Бег
28
  • С Лёшей

    Прогулка

    28 мая 2019г, в 13:16

    6.56 км, 1ч:36м:51с

    Прогулка
  • Кроссик

    Бег

    28 мая 2019г, в 18:07

    15.25 км, 1ч:41м:12с

    Бег
29
  • На работу

    Прогулка

    29 мая 2019г, в 09:11

    3.62 км, 38м:38с

    Прогулка
  • С работы

    Прогулка

    29 мая 2019г, в 18:42

    4.09 км, 55м:57с

    Прогулка
30
  • На работу

    Прогулка

    30 мая 2019г, в 09:17

    3.55 км, 38м:16с

    Прогулка
  • С работы

    Бег

    30 мая 2019г, в 18:41

    12.02 км, 1ч:19м:12с

    Бег
  • Дошла чуток

    Прогулка

    30 мая 2019г, в 20:01

    2.2 км, 24м:01с

    Прогулка
31
  • Кроссик

    Бег

    31 мая 2019г, в 17:57

    16.24 км, 1ч:47м:58с

    Бег
1
  • На работу

    Прогулка

    1 июня 2019г, в 09:22

    3.5 км, 37м:21с

    Прогулка
  • Восстановительная

    Бег

    1 июня 2019г, в 17:14

    12.13 км, 1ч:22м:32с

    Бег
2
  • Длительная

    Бег

    2 июня 2019г, в 08:01

    34.02 км, 4ч:15м:12с

    Бег
  • Дошла чуток

    Прогулка

    2 июня 2019г, в 12:17

    4.82 км, 58м:27с

    Прогулка
Название
Углический ПМ "Волжский берег"
Спорт Бег
Дата начала 19 мая 2019, 09:01
Дистанция 21.02 км
Длительность 1ч:55м:09с
Темп 5:29 мин/км
Скорость 11.0 км/ч
Пульс - / -
Высота 110 м / 131 м
Подъем 337 м ↑ / 342 м ↓
Калории 1227
Устройство GPX файл

Углический ПМ "Волжский берег"

Вот жеж! Выбегала уже из 1:54. 19 км бежала впереди пейса с шариком на 1:54. Последние 5 км. откровенно слила. Не хватило пороху в пороховницах и ягод в ягодицах. Но всё равно похоже личник. Официальное время 1:55: 04. Но дистанция 100 метров не дотянула до классической. В Страве рекорд и на 15 и на 20 км. В общем я очень довольна. Выходила на дистанцию с мыслью бежать по 5:50-6:00. Но что-то попёрло. После Эльбруса видимо. Трасса нудная. В 4 круга. С подъёмами. Ещё раз вряд ли побегу. Футболка и стартовые пакеты на букву "Г". Совсем зажмотились организаторы. Подруга заняла первое место в возрастной на 10 км. Дали аж 2 литра кваса! Не, ну это нормально!!!
Посмотрела, да два года назад был результат 1:56:16. В Переславле. А не пробежать ли там ещё разочек.

  • Публичный