Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
27 28
  • Бег

    28 июня 2016г, в 18:28

    13.66 км, 1ч:12м:55с

    Бег
29
  • Бег

    29 июня 2016г, в 18:59

    16.51 км, 1ч:30м:28с

    Бег
30
  • Бег

    30 июня 2016г, в 19:21

    2.29 км, 14м:09с

    Бег
1
  • Бег

    1 июля 2016г, в 19:17

    20.43 км, 1ч:43м:26с

    Бег
2
  • Бег

    2 июля 2016г, в 07:19

    3.7 км, 22м:45с

    Бег
  • Бег

    2 июля 2016г, в 18:51

    4.05 км, 25м:27с

    Бег
3
  • Бег

    3 июля 2016г, в 07:20

    30.35 км, 3ч:08м:58с

    Бег
4
  • Бег

    4 июля 2016г, в 07:45

    4.06 км, 25м:27с

    Бег
5
  • Бег

    5 июля 2016г, в 19:06

    14.27 км, 1ч:21м:25с

    Бег
6
  • Бег

    6 июля 2016г, в 07:29

    4.08 км, 24м:29с

    Бег
  • Бег

    6 июля 2016г, в 18:38

    19.37 км, 1ч:47м:14с

    Бег
7
  • Бег

    7 июля 2016г, в 18:43

    2.04 км, 12м:13с

    Бег
8
  • Бег

    8 июля 2016г, в 19:21

    6.75 км, 41м:45с

    Бег
9
  • Бег

    9 июля 2016г, в 18:33

    17.26 км, 1ч:30м:34с

    Бег
10
  • Бег

    10 июля 2016г, в 17:47

    23.22 км, 2ч:12м:55с

    Бег
11 12
  • Бег

    12 июля 2016г, в 18:47

    11.79 км, 1ч:11м:21с

    Бег
13
  • Бег

    13 июля 2016г, в 19:12

    5.18 км, 31м:35с

    Бег
14
  • Бег

    14 июля 2016г, в 13:02

    16.1 км, 1ч:30м:49с

    Бег
15
  • Бег

    15 июля 2016г, в 18:56

    19.06 км, 1ч:41м:39с

    Бег
16
  • Бег

    16 июля 2016г, в 18:50

    6.65 км, 40м:42с

    Бег
17
18
  • Бег

    18 июля 2016г, в 06:15

    32.86 км, 3ч:24м:29с

    Бег
19 20
  • Бег

    20 июля 2016г, в 19:15

    13.57 км, 1ч:15м:49с

    Бег
21
  • Бег

    21 июля 2016г, в 18:58

    10.45 км, 1ч:05м:59с

    Бег
22 23
  • Бег

    23 июля 2016г, в 18:53

    6.68 км, 38м:22с

    Бег
24
  • Бег

    24 июля 2016г, в 07:54

    13.64 км, 1ч:26м:29с

    Бег
25 26
  • Бег

    26 июля 2016г, в 18:40

    11.72 км, 1ч:02м:31с

    Бег
27
  • Бег

    27 июля 2016г, в 19:25

    4.2 км, 24м:33с

    Бег
28
  • Бег

    28 июля 2016г, в 18:55

    14.21 км, 1ч:13м:50с

    Бег
29 30
  • Бег

    30 июля 2016г, в 19:14

    8.39 км, 50м:21с

    Бег
31
  • Бег

    31 июля 2016г, в 18:43

    19.65 км, 1ч:43м:39с

    Бег
Название
-
Спорт Бег
Дата начала 1 июля 2016, 19:17
Дистанция 20.43 км
Длительность 1ч:43м:26с
Темп 5:04 / 2:17 мин/км
Скорость 11.9 / 26.3 км/ч
Пульс 157 / 165
Высота 0 м / 107 м
Подъем 210 м ↑ / 121 м ↓
Калории 1292
Устройство TCX файл

Аэробная шустренькая.

  • Публичный
  • Сергей Мальцев

    Сергей Мальцев С рекордом, Лариса! Круто! Это обычная тренировка?

  • Лариса Дябкина

    Лариса Дябкина Наконец-то я нашла себе компаньона для бега.Девушка 34 лет, похоже, такая же "больная на всю голову" от бега, приезжая, но пару лет еще тут проживет наверное. Очень любит бегать и хочет участвовать в соревнованиях(для души). Скорости у нас примерно одинаковые и мне с ней комфортно. Правда, объемы еще не такие большие бегает, до 7 км, но это все поправимо. Я просто счастлива. А это у меня была аэробная обычная тренировка, где часть дистанции я бежала с ней. За разговорами время пролетело незаметно.

  • Инна Туркина

    Инна Туркина Поздравляю Лариса - и с рекордом и с компаньонкой! Найти единомышленника в любимом занятии-это большое дело. Теперь вам вдвое веселее и продуктивнее бегать будет.

  • Виктор Сизов

    Виктор Сизов Аэробная в темпе марафона, насколько я понимаю...

  • Лариса Дябкина

    Лариса Дябкина Виктор, вообще то марафон я запланировала на скорость 5.20. Если бежится быстрей и дыхание не сбивается, то чего бы ради удовольствия не пробежаться хорошем темпе.

  • Алексей Анохин

    Алексей Анохин Круть, я таким темпом уже глаза пучу!

  • Лариса Дябкина

    Лариса Дябкина Алексей, мне кажется твоя программа от Асикс уж слишком мягкая для марафона. Объемов бы тебе добавить, да скоростных. Глядишь, и скорость бы добавилась.

  • Алексей Анохин

    Алексей Анохин Лариса, организьм противится, пульс выдает частый, ногами ходить болит, сердится на всех и тому подобные симптомы показывает.

  • Александр Дацук

    Александр Дацук А длительную с марафонским темпом завтра,Лариса?

  • Алексей Анохин

    Алексей Анохин Но, ты права, к следующему марафону буду готовиться по плану , который мне прислал Александр Федорович

  • Инна Туркина

    Инна Туркина Вот и у меня организм всему противится! Только бы полежать в холодке.

  • Александр Дацук

    Александр Дацук В холодке покойники лежат, Инна!

  • Инна Туркина

    Инна Туркина Жуть какая!!!

  • Александр Дацук

    Александр Дацук Не лежи в холодке, Инна, покойником станешь!( По мотивам русской народной сказки)

  • Инна Туркина

    Инна Туркина Та я ж не лежу, Саша! Бегаю, как оводом ужаленная. Уже всех собачников знаю с их питомцами, которые "не кусаются"

  • Александр Дацук

    Александр Дацук А которые кусаются, они не знакомятся, они неожиданно из кустов выскакивают, а потом в холодок несут покушенного санитары!