Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Лента

  • Валерий Васенин Валерий Васенин

    Altai ultra-trail 39 км с набором высоты 2000 м. (часть 1)

    Не только про бег:)
    После рассказов про GRUT и Эльтон клавиши не нажимались назвать этот забег ультратрейлом:) Но это всего лишь один из вариантов на Altai ultra-trail 2018. Опытным бегунам организаторы предлагали настоящие ультра дистанции: 71 км и 110 км с еще большим набором высоты. Для меня 71 км и на плоскости, пока что неподъемная задача, поэтому решил, что 39 км для первого раза хватит. К тому же, были и другие интересы на Алтае, а для этих интересов нужны ходячие ноги:)
    Зарегистрировался на сайте http://altai-trail.ru почти за полгода до начала соревнований. Возникли небольшие проблемы с международной оплатой, но их очень быстро «разрулил» директор гонки Павел Розанов. Не откладывая забронировал и проживание на одной из турбаз вблизи старта. Их много, но и народу немало в самый разгар туристического сезона. Добираться решил самолетом до Барнаула с пересадкой на автомобильный трансфер организаторов. Расстояние от Барнаула до места старта в селе Тюнгур 700 км, а если кто соберется ехать из Новосибирска, то придется преодолеть все 900.

    Читать дальше
    • Валерий Некрасов

      Валерий Некрасов Зависть, большая огромная, НО белая :))) Отчет живой, интересный, эмоциональный!!!! А "питомца" надо было с горы столкнуть, как то он не очень по спортивному поступил. Мог бы подойти после финиша и поблагодарить!!!! Ну ты конечном Красава!!!!!

    • Валерий Васенин

      Валерий Васенин Валера, спасибо за добрые слова, я вернулся домой и сам себе завидую:) Хорошо там было, беззаботно и еще интернет не работает. Но по моим наблюдениям никто из-за этого не помер и даже не заболел:)
      Напарника сам хотел вперед отправить, видел что парень боролся, терпел. Готов был сказать ему: - беги вперед, не хватало, чтобы тебя дедушка обогнал. Может он мысли прочитал?:)

  • Валерий Васенин Валерий Васенин

    Altai ultra-trail 39 км с набором высоты 2000 м. (часть 2)

    Часть 1: https://aerobia.ru/posts/2120348

    Сон совершенно не шел в перевозбужденный организм и только часа в 3 ночи я в него «провалился», а еще через час зазвенели будильники на всех гаджетах. Встал, засухомятил печенье, шоколад, запил водичкой с изотоником. Горячее питание получить возможности не было, надо было заботиться об этом заранее и привезти с собой кипятильник или хотя бы термос.

    Читать дальше
    • Aleksey Borodulya

      Aleksey Borodulya Эх, не зря не стал в спешке читать. Подождал, когда это можно будет сделать с чувством, с толком, с расстановкой. И не ошибся - огромнейшее удовольствие от рассказа! :) Спасибо, Валер! И снимаю шляпу перед благородством по отношению к соседу по гонке. Жаль, по видимому, неблагодарному. Даже спасибо не сказал? PS. Футбол в дороге смотрели или слушали?

    • Валерий Васенин

      Валерий Васенин Леша, спасибо! Какое там благородство: для нас обоих даже полчаса ничего не решали. Мне было веселее в паре бежать.
      Футбол смотрели и слушали через инет. Но с инетом в Горном Алтае проблема, есть только в районе крупных населенных пунктов. По совпадению остановились в Сростках, это родина Шукшина с целью подзаправиться, сувениров подкупить и в это время как раз били пенальти. Какой-то парень врубил радио в машине на полную и открыл двери. Ну, и тут такое началось...:)

  • Елена Елена занималась горным велоспортом
    и преодолела 46.29 км за 3ч:15м:13с. Скорость: 14.2 км/ч.

    Marcha Segovia

    Хороший старт получился, жалко только что маршрут на 60 км. закрыли. Мы стартовали позже, минут через 7 после всех. Хотели избежать толкучки на первых 5 - 10 км. Плохое решение. Мало того, что тащились медленно, так ещё и обгонять больше пришлось на узких дорогах. И потеряла время на пунктах питания. есть не хотелось, пауэрбары и гели с собой, вода тоже. На такую дистанцию достаточно одного мелкого пауэрбара и вода 1300мл. Трасса хорошая, довольно техничная, с затяжными подъёмами (теперь знаю, что мой пульс разгоняется до 182, но я так и не поняла, предел ли это. Впечатление, что на 100% я не выложилась не на одном подъёме) и хорошими техническими участками, особенно после 20-го км. Поняла, что при системе 1×11, все же мне не хватает одной большой звезды. Должно быть 1×12. При таких передачах будет легче вытягивать подъёмы, а не ломить как я, обгоняя на неудобных участках нормальных людей, едущих на нормальных для таких подъёмах передачах. Людей было меньше, чем на старте в Мадриде, но трасса сложнее. Алекс и Энрике проехали короткий маршрут, 26км. После 20 км. не захотели ехать эксперт-маршрут. А зря. Как раз через пару км. при развлетвлении маршрутов и началось самое интересное.

    • Инна Туркина

      Инна Туркина Завидую! Боюсь на велике. Больно падать!

    • Елена

      Елена Инна, не бойся. Как только понимаешь, что велосипед - очень устойчивая система, страхи проходят. И потом, упасть можно больно даже со стула))

  • Liliya Zotova Liliya Zotova занималась бегом
    и преодолела 25.5 км за 4ч:57м:37с. Темп: 11:40 мин/км.

    Альпийский забег
    3200 набор высоты, технически сложный трейл, много камней, узкие тропки, короче жесть такая :)
    Пульс 147, 2300 ккал, температура плюс 24

    • Elena Glagoleva

      Elena Glagoleva 3200 набор это в самом деле круто! Молодец!

    • Liliya Zotova

      Liliya Zotova Спасибо, Лена! Да, высота это совсем другие ощущения :)

  • Лариса Дябкина Лариса Дябкина

    Мой трудный "Марафон чести"
    Началось все чуть больше 2 месяцев назад. По предприятию пробежали слухи, что в Томске предстоит первый международный марафон, одним из генеральных спонсоров которого будет одна из компаний нашего большого холдинга.Особо не напряглась, т.к. два месяца подготовки после практически "мертвой зимы" и набранных 10 нервных килограммов означало подвергнуть себя мукам на дистанции. Но, буквально, через пару дней последовал звонок из нашей головной компании, где кое кто уже знал, что я бегаю, в том числе и марафоны. Предложение соблазняло. Сотрудники фирмы регистрируются бесплатно. И я "клюнула".Загадала, если пробегу 20 км, то смогу и марафон. После длительного периода затишья в беге, для меня это была серьезная дистанция. Но все получилось! Я немного воодушевилась и начала наращивать объемы. Но через небольшое время, организм запротестовал. Я просто не могла себя заставить выйти на пробежку. Тем более конец марта, дорог нет, то снегопад, то оттепель.И я снова стала сомневаться в возможности одаления дистанции марафона. Но тут подвернулся "Космический полумарафон", тоже в Томске. Бегу его, достаточно неплохо, исходя из исходных данных .Немного просыпается азарт. Так, неделя за неделей, набираю объемы. Загадала 2 длительных от 30 км. Бегала без всякого плана, без интервалов и скоростных. Лишний вес пугал травмами, особенно на скоростных. Первая длительная прошла тяжело, но наша местная трасса с километровыми крутыми подъемами и не обещала легкого бега. Вторая длительная в 35 км проходит более комфортно, но вдруг начинает болеть колено. Принимаю решение снизить объемы и успокоить боль. На это ушло почти 2 недели. Остается последняя неделя до старта. За 4 дня подхватываю ОРЗ с противной температурой, 37.0 - 37.2, заложенностью носа и усиливающимся кашлем. Включаю все свои знания народной медицины. Болезнь не сдается. Но мысли отложить старт нет. В противном случае решила, если будет совсем невмоготу, перейду на шаг, но дистанцию дойду. Снимаем с дочкой квартиру на 2 ночи и едем. Самочувствие пугает!Последний день, гуляем весь вечер, фоткаемся, наслаждаемся видом красивого города. Вечером снова чувствую температуру и надоедливую головную боль с резью в глазах. Пью лошадинные дозы народных средств и ложусь спать. К счастью, утром чувствую себя намного лучше. Старт только в 14 часов, времени еще много. Идем с дочкой по магазинам и покупаем много нужных штучек.
    И вот, до старта меньше часа. Меня колотит от страха. Без конца бегаю в туалет. В раздевалке забываю гель, на лавочке, который нужно съесть первым. В кармашке еще 3, мало. Есть еще проверенные финики, беру их с собой. Съедаю энергетический батончик. На первое время хватит!

    Читать дальше
    • Любовь Фесик

      Любовь Фесик Да, девчата говорили, что Федя на финиш пришел вторым после Чечуна Ю.

    • Инна Туркина

      Инна Туркина Лариса! Я опять всё пропустила. Поздравляю!!! По мне, так очень хорошее время. Ещё и с простудой и по горкам. Марафон-это всегда испытание и труд.

  • Вячеслав Горлов Вячеслав Горлов добавил запись в клуб Все о беге

    Уважаемые друзья, любители бега!

    На сайте http://probeg.org/ создан КЛБ Аэробия! Приглашаю всех желающих бегать за наш клуб, и не выступающих за другие клубы, присоединиться к нам!

    Читать дальше
    ПроБЕГ в России и мире

    probeg.org

  • Андрей Заботин Андрей Заботин добавил запись в клуб Garmin

    Может кто еще не знает, в Garmin Forerunner 935 есть функция скриншота. Ее можно настроить на одну из "горячих клавиш". В результате сохраняется снимок экрана со всеми текущими данными в формате bmp и в зеркальном виде. Скорее всего, это есть и в фениксе 5. Еще одна полезная функция в последних прошивках - возможность добавлять wi-fi сети прямо в часах, в т.ч. которые требуют ввода пароля.

    Теги: forerunner 935
    • Андрей Заботин

      Андрей Заботин У гармина наоборот. Например, пользователи просят починить отображение расстояния, а они улучшают собачий виджет. Видимо, он актуальее.

    • Петр Тризна

      Петр Тризна Скажыте пожалуста. Выводится ли информация Аэробии на фитнес браслет. Если да то не какой.

  • Аэробия Аэробия добавила запись в клуб Аэробия

    Приглашайте в этот клуб своих друзей

    Есть идея сделать этот клуб большим (от 3000 аэробов),
    где каждый сможет писать, читать, комментировать. Одним словом
    создать некий пульс аэробии. Должно быть интересно :-)

    • Денис

      Денис Пользуюсь только Аэробией!

    • Петр Тризна

      Петр Тризна Скажыте пожалуста. Выводится ли информация Аэробии на фитнес браслет. Если да то не какой.

  • Аэробия Аэробия добавила запись в клуб Аэробия

    Импорт тренировок с любого устройства и из любого трекера!

    C появлением Аэробии на exercisync и tapiriik стало возможно автоматический закачивать сюда тренировки откуда угодно! С любого устройства и из любого трекера.

    Вот список:

    Читать дальше
    • Петр Тризна

      Петр Тризна Скажыте пожалуста. Выводится ли информация Аэробии на фитнес браслет. Если да то не какой.

  • Марина Смаглова Марина Смаглова занималась велоспортом
    и преодолела 61.24 км за 4ч:43м:40с. Скорость: 13.0 км/ч.

    как медведь сократил нам дистанцию на 20 км)))

    хотели проехать больше, а встретили медведя. и пришлось повернуть обратно...вон то пятнышко слева от колеи)) получилось на 20 км меньше, чем хотели

    • Олег Коршунов

      Олег Коршунов А медведь подумал: какие жадные люди пошли, опять ничего вкусненького не досталось. :))

    • Марина Смаглова

      Марина Смаглова Там много ездит народу кроме нас)))