Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Спортивные недуги

Вступить в клуб
добавил запись в клуб Спортивные недуги

Добрый вечер,подскажите пожалуйста такая проблема когда добегаю 5 км ступни как будто немеют или ватные становятся подскажите что это такое.)))
Заранее спасибо

  • Публичный
  • Сергей Фон Ш

    Сергей Фон Ш Лбая причина из: не по размеру обувь, не по стопе колодка, маленькая амортизация, плоскостопие, излишний вес, ну или наиболее вероятное - неправильная техника бега

  • Спасибо! Думаю последнии две причины.

  • Victor Goryachko

    Victor Goryachko причин может очень много. Самая главная - слабые стопы. Надо укреплять стопы. Есть ли плоскостопие? Проблемы со спиной?

  • плоскостопия нет, позвоночник чуть искривлен

  • Victor Goryachko

    Victor Goryachko Думаю надо укреплять мыщцы корпуса и стопы и не бегать с онемевшей стопой. Т.е. бегать меньше по времени или с меньшей нагрузкой.

  • Victor Goryachko

    Victor Goryachko Хорошо бы сделать МРТ поясничного отдела позвоночника. Онемение ступней возможно результат грыжи в позвоночнике