Пользуюсь китайским браслетом с шагомером. И когда ездил на работу на машине, в день выходило 5-7 тысяч шагов (без пробежек и вечерних прогулок). Чувствовал недостаток движения.. Попробовал ездить на работу на автобусе и теперь 12-14 тысяч шагов на браслете, когда прихожу домой + еще прогулки, пробежки, в итоге 18-20 тысяч шагов иногда получается. Уже около месяца такое практикую, к тому же начал бегать чаще, через день стараюсь понемногу бегать. И в итоге постоянно чувствую усталость, никак организм не привыкнет... Хотя может быть это оттого, что просыпаться теперь приходится почти на час раньше. Кто считает шаги, было ли у вас что-то подобное при смене режима?
