В будни ужин у меня - самый легкий приём пищи, обычно это творог с бананом или творожная запеканка. Спать ложусь до 22, поэтому бывает, что и за полчаса до сна ужинаю, как получится. А в выходные ужина как такового вообще не бывает, потому что бывает поздний обед.)) Ну и вечером перед сном могу фрукты погрызть, или хлебцы. Но зато завтракаю 2 раза плотно, и обед полноценный. Бегаю рано утром, потом до обеда постепенно наедаюсь, и к вечеру сильного чувства голода нет обычно. Режим дня типичного жаворонка.
