Дорогие бегуны и бегуньи, поздравляю всех с Днём народного единства! 🌿 И предлагаю всем дружно не болеть, чувствовать себя хорошо и получать удовольствие от тренировок 😊
В этом отчёте обещала представить полным составом участников Dинамита, Цитрона и Шнурков Кипчоге – кто чем занимался всю неделю, у кого что интересного есть рассказать и показать. По традиции, у кого профиль закрыт, тот получает улыбки 😊😊😊
Dинамит
Дмитрий Петровский отмечал свой профессиональный праздник – День тренера – забегом на Роман-Кош (это самая высокая точка Крымских гор). 30 километров за здорово живёшь с набором высоты больше 1,5 км 👏👏👏 И да, это было красиво https://www.strava.com/activities/4265650185
Евгений Горохов. Когда закончатся все эти плей-оффы и команды будут сильно-сильно дружить между собой, Евгений Горохов и Дэн Воронцов у нас флаг понесут! Ни одной тренировки порознь не бегают. Причём Денис как-то умудрился набрать больше всех процентов за неделю среди мужчин – почти 262%. Отдельно за Евгения рада сказать, что он уже 6 недель подряд перевыполняет свой недельный план, уходя за 100% Молодец такой 😊
Игорь Сорокин – две тренировки в день, опять две, ещё раз две, ТРИ, снова две…Я просто молча пожму вам руку за терпение, упорство и целеустремлённость 👋
Эдуард Майстренко вообще не скучает и заставляет автора отчётов сильно почесать голову, выбирая между бесчисленными челленджами, велопокатушками и длительными пробегами 😊 Пожалуй, самым интересным за эту неделю был полумарафон по побережью Невы – да не простой, а под ливнем. «После 14 км бежал под стеной дождя, падающего водопадом». И кого, интересно, этот дождь хотел напугать?))
Роман Масный 😊😊😊
Алексей Бородуля – ещё один товарищ из тех, на чьи тренировки я поглядываю слегка завистливым взглядом 😃 Темп средний, пульс низкий, каденс высокий – ну как вы это делаете, а?)) Разве не должно хорошо получаться только что-то одно из трёх?))
Китти Кэт выдала самую активную неделю с начала осени. И кому я тут про закрытие сезона вообще рассказываю 😆😆 Личные рекорды на участках, новые взятые рубежи (в этот раз 2000 км), умильные собачьи носы – хорошая была неделя, надо ещё раз такую же! 😊
P.S. Собачий нос https://www.strava.com/activities/4250618149
Елена Чудакова 😊😊😊
Виктория Набиева 😊😊😊
Игорь Д. 😊😊😊
Цитрон
Виталя А очень активно гуляет по Биробиджану, но как только побежит – так сразу быстро и очень рано (ещё пяти утра нет, а Виталя уже на старте). Уважение 😎
Александр Романов пока не шибко бегает, по одному-два раза в неделю, зато я высмотрела в его локации два парка с классными названиями: «Ангарские пруды» (сюда прямо просятся следующей строчкой застенчивые ивы 😇) и тут же рядом через дорогу парк с максимально прозаичным названием «Вагоноремонт». Ну всё сделали для мотивации к бегу))
У Валерия Лебединского километраж тренировок шёл по нарастающей: в один день 12 км, на следующий 13, потом 14 – и вишенкой на торте стал трейловый кани-кросс в воскресенье. Класс!
Надежда Белякова, у меня для вас хорошая новость – вы почти готовы сделать Half Ironman 😊 Полумарафон бегаете с неплохим временем, 2 километра за раз спокойно проплываете, в велосипед умеете – считайте, «половинка» железной дистанции уже ваша))
Игоря Коренева поздравляю с личным рекордом «на мурке». Не удержалась, зашла посмотреть, что такое мурка – обожаю эти местные прозвища участков в Страве)) Это гора Муравьёвка в Костроме, подъём на смотровую площадку, набор высоты не сильно большой, но заметный. Так что личный рекорд сразу обрёл ещё больше веса 😊
Немного Питера вам в ленту от Андрея Карабаса. Правда, это была велотренировка, но какая разница, если речь идёт о Питере 😉 https://www.strava.com/activities/4257261052
Виктория Лебединская. К слову о кани-кроссе в воскресенье – смотрим пёсиков, они милые https://www.strava.com/activities/4270243175
Если бы Цитрон вышел в полуфинал, то неделя Михаила Алексеева была бы похожа на великолепную стратегию: 5 дней подряд усыплять бдительность конкурентов короткими пробежками по 3-4 км, чтобы в субботу взять и раскатать нормальный такой полумарафон 👏👏
Игорь Родионов, пока бегал половинку, нарисовал симпатичный трек – вроде простенький, а похож на какой-то цветик-семицветик, уже наполовину ободранный (значит, желания исполняются, и это хорошо) https://www.strava.com/activities/4264936495
Ирина Коренева упорно приближается к своему первому полумарафону, уже показывая хорошее время на 15 км. Желаю удачи на 21,1! Обещаю, это будут офигенные впечатления 👍
Шнурки Кипчоге
Михаил Ветохин устроил тест-драйв новых найков. Резюме после тренировки: «Пока непонятно». В любом случае поздравляю с новыми тапками, надеюсь, они ещё себя покажут! А пока забирайте призового слона за самую быструю тренировку – 5 км на пейсе 3:22!
Владислав Санин за отчётную неделю сделал одну тренировку – шикарный круг на 15 км. А ещё будет? А то полуфинал плей-оффа, все дела)
Юрий Черноплечий – обладатель одной из самых стабильных статистик в Кубке. Как начал в январе выдавать около сотни в неделю (я смотрю статистику только за этот год), так и до сих пор, уже 11й месяц подряд, продолжает в том же духе. Красавчик такой! За эту неделю отмечу Арктический марафон-2020 – точнее, у Юрия половинка за 1:41, воу-воу, быстро!
Dim Zhur сделал славную «десятку» по побережью Чёрного моря. И темп хороший (4:40), и погода чудо (+20 градусов). А зима-то у вас будет?)
Сэр Николя и его асиксы решили держаться вместе до конца, аж до 5 тысяч километров! В честь чего в воскресной тренировке вижу кроссовки со зловещими красными отсветами в местах дыр. Надеюсь, это всё-таки подклад, а не кровь))
Вадим STALKON-YUG в ноябре собирается отжигать не по-детски – я так и не смогла посчитать количество запланированных челленджей на этот месяц)) Поэтому вот вам бесподобно красивое фото https://www.strava.com/activities/4245955137
Ирина Зарщикова 😊😊😊
Валерий Некрасов достоин всех возможных уважений. Больше часа бегать кругами по спортзалу – это же какая выдержка должна быть! Наверное, суточники тоже с этого начинают)
Александр Артихович за отчётную неделю тренировок не делал – либо далеко спрятал 😊
К Екатерине Масаловой тот же вопрос, что и к Владиславу – а ещё будет?) Одна тренировка в неделю в полуфинале плей-оффа – маловато. Надеюсь, со здоровьем всё в порядке.
И по просьбам трудящихся ещё два интересных события в обход плана отмечу _
Галина Новикова-Куриленко (Бросок кобры) заняла третье место на Каменском трейле (5 км)! Поздравляю)) Забрала домой два трофея с награждения – 500 рублей и банку рыбьего жира 😊😊 Очевидно организаторы пожелали вам быть богатой и здоровой))
Сокомандница Галины Инна Туркина поучаствовала в трейле «Вызов Подолино» (15 км) – заняла первое место в своей категории! Кайф! Пара вопросов к организаторам, почему зажали грамоту, но пусть это останется на их совести, а мы и так знаем, какая у нас Инна молодец! 😘
И раз уж речь о Броске кобры, то нельзя не отметить, как здорово команда поднялась на прошлой неделе, даже За горизонт обошла и 4е место в рейтинге заняла! Ребята, это вау!
Первое и третье места – Фу, опять бегать и Dинамит. Второе – Цитрон. Вот люблю Цитрон, всегда такой внезапный))) Кстати, на этой неделе все команды бегали как-то вяленько, 100% набрали только Фу, опять бегать.
В следующем отчёте на повестку дня выходят Бросок кобры и Бег вреден, готовьтесь, буду пристально изучать ваши профили))
А ещё у нас осталась куча нерозданных слонов. Разбираем!
Евгений Однорог (Бросок кобры) – больше всего км на неделе (146) и самая длинная тренировка (81 км).
Елена Мельникова (Фу, опять бегать) – умница и красавица по тем же номинациям (78 км за неделю и 42,7 км за раз).
Ольга Горохова (Бег вреден) – самая быстрая разовая тренировка (6 км на пейсе 4:52).
Влад Шаен (Бег вреден) и Виктория Голобородько (За горизонт) разделили призы за самую быструю неделю – 3:53 и 5:20 соответственно.
А Ирина Коренева (Цитрон) набрала больше всех процентов на неделе среди девочек – 339,6%.
Полуфинал продолжается, борьба за Кубок тоже идёт своим чередом, а год движется к концу, и скоро будет всё самое интересное. Всем удачи и, как всегда, лёгких ног! 😊
