15 июля 2019 года проект Аэробия закрывается. Подробнее
×

Флудилка-поп...-тринделка))

Вступить в клуб
  • Сергей Жуков Сергей Жуков

    Други, прошу СОВЕТА!

    Как оказалось, спина у меня ни к черту. Это естественно, я ее по причине травмы всю жизнь берег, но сейчас жопа полная -- пояснично-крестцовый отдел, травмированный, вообще ничего не держит, ни вес,ни стабилизацию. Аппербоди несерьезно, но это я хоть гантелями и турником займу. Внимание -- ВОПРОС!! Что делать в домашних условиях на для "жопа-спина-шея"??? Кроме гиперэкстензии ничего в голову не приходит, но в домашних условиях ни скамейки ни вообще ничего никак, что, лодочку катать?.. Серьезную становую не предлагать -- спина больная.

  • Алина Вавилонская Алина Вавилонская

    Приветос народ! Заглянула я на канал югифтед недавно,так как возвращаюсь в зал и ищу причудливые упражненьица. Так вот, один новый ролик меня просто...убил!!! Ребят,.куда скатился югифтед, если там тренировки показывают такие... тела??? Я в шоке)

    • Алина Вавилонская

      Алина Вавилонская Мы не злые:) Тут больше претензия не к девушке, а к каналу! Зачем делать видео, которые должны быть мотивирующими, с девушками, которые явно не в форме... А так да, это её тело, пусть делает что хочет... но бока висящие - ну не формат!

    • Вика Бон-кo

      Вика Бон-кo После сюжета "Прокачай мои ягодицы, Маша", где показали Мишин якобы стояк, я от этого говна отписАлась.

  • Sergio Dzhavadyan Sergio Dzhavadyan

    15 февраля - дата вывода войск из Афганистана. Много ребят пострадало там, выполняя интернациональный долг. Уже несколько дней радиостанция "Эхо Москвы" ( Первый канал ТВ отказался) проводит марафон по сбору денежных средств для нуждающихся в операциях тяжелобольных воинов-афганцев. К сожалению поколение, отмечающее день святого валентина, видимо ничего не знает про эту войну, про интернациональный долг и поэтому собрали только около 400 тысяч рублей. Для операции Жанны Фриске собрали 60 млн рублей за один день. Вывод: Наверное весь мир ОХУЕЛ!

    • Прима

      Прима Sergio Dzhavadyan х.з. какую НАДО слушать. Я ЭМ не слушаю. Вообще такую не знаю.

    • Sergio Dzhavadyan

      Sergio Dzhavadyan вчера молодая девушка мне сообщила, что по ее мнению, предприниматели должны слушать бизнес-фм)))))))))))) Следуя логике, водители должны слушать авторадио, милиционеры - милицейскую волну, работники маяков - радио маяк, мужчины с маленькими пенисами - на короткой волне

  • Вика Бандурко Вика Бандурко

    мне нравится погода сейчас, но что-то я уже начинаю ждать тепла) почему? читаю про бег, велоспорт и очень хочу включиться, но для меня совсем не сезон.. в снега и мороз предпочитаю отогреваться в качалке))
    а вы почему весну ждёте? какие спортпланы на тёплый сезон?

    • Kатерина Гайдошикова

      Kатерина Гайдошикова жду тепла - планы на велосипеде по велодорожкам Чехии. Все никак не отважимся на несколько дней ехать. Пока только с одной ночевкой ездили. В Европе есть план "союзный"- соединить страны велодорожками непрерывными. Уже сейчас много проложено - из Вены через Прагу до Дрездена и по-моему дальше до Берлина. Мы пока только тут, по стране. ))

    • Ольга Донских

      Ольга Донских на велосипеде хочется оторваться:)

  • Вика Бандурко Вика Бандурко

    на Аэробии мне больше всего нравится видеть:
    1) ваши фоточки и подробно расписанные тренировки
    долго выбирала, что на первое место поставить, но для меня эти два пункта оказались равнозначны. подробные описания упражнений с кол-вом подходов и весам люблю, потому что почёрпываю для себя что-то новое, про фоточки объяснять не надо, да?))

    Читать дальше
    • Марина Мигель

      Марина Мигель Я тоже фото люблю смотреть)) расписанные чужие тренировки смотрю не всегда, т.к. у меня все равно своя программа и то, что делает кто-то, может не подходить мне.
      Ну и про рецепты читать обожаю, столько нового))

    • Вика Бандурко

      Вика Бандурко - Марина Мигель, я для себя почёрпываю новое в плане названий в основном)) не всегда ж знаю, какое упражнение как правильно назвать, ну и чтоб не выглядеть, как та девочка, которая пришла к нам в зал разок и хотела "с палочкой поприседать", ну это с грифоим типа)

      а, ещё люблю толковые видео на растяжку, так что у кого есть - кидаем ссылки, не стесняемся)