Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
26 27 28 29
  • Бег

    29 янв. 2015г, в 21:16

    7.96 км, 45м:36с

    Бег
30
  • На набережную

    Бег

    30 янв. 2015г, в 16:36

    18.6 км, 1ч:50м:15с

    Бег
31
  • К корням

    Лыжи классический ход

    31 янв. 2015г, в 09:46

    16.29 км, 3ч:27м:46с

    Лыжи классический ход
1
  • Корни-2

    Лыжи классический ход

    1 фев. 2015г, в 09:56

    36.05 км, 6ч:08м:45с

    Лыжи классический ход
2 3 4
  • Бег

    4 фев. 2015г, в 06:44

    5.28 км, 31м:48с

    Бег
  • Обратно

    Бег

    4 фев. 2015г, в 16:32

    7.89 км, 50м:21с

    Бег
5
  • Туда

    Бег

    5 фев. 2015г, в 06:47

    5.29 км, 32м:27с

    Бег
  • Обратно

    Бег

    5 фев. 2015г, в 16:18

    8.54 км, 50м:51с

    Бег
6
  • Туда

    Бег

    6 фев. 2015г, в 06:45

    5.88 км, 36м:03с

    Бег
  • Обратно

    Бег

    6 фев. 2015г, в 16:26

    8.6 км, 55м:08с

    Бег
7
  • Лыжи классический ход

    7 фев. 2015г, в 12:41

    13.16 км, 1ч:24м:00с

    Лыжи классический ход
8
  • Семейная

    Лыжи классический ход

    8 фев. 2015г, в 19:31

    9.23 км, 1ч:12м:13с

    Лыжи классический ход
9
  • Бег

    9 фев. 2015г, в 16:36

    10.06 км, 59м:52с

    Бег
  • Семейная

    Лыжи классический ход

    9 фев. 2015г, в 20:58

    6.84 км, 1ч:04м:49с

    Лыжи классический ход
10
  • Туда

    Бег

    10 фев. 2015г, в 06:54

    5.7 км, 35м:40с

    Бег
  • Обратно

    Бег

    10 фев. 2015г, в 16:41

    9.6 км, 58м:28с

    Бег
11 12 13
  • Бег

    13 фев. 2015г, в 21:27

    8.09 км, 42м:37с

    Бег
14 15
  • Лыжи классический ход

    15 фев. 2015г, в 16:03

    13.83 км, 1ч:23м:00с

    Лыжи классический ход
16 17 18
  • Лыжи классический ход

    18 фев. 2015г, в 19:51

    9.26 км, 1ч:02м:06с

    Лыжи классический ход
19
  • Бег

    19 фев. 2015г, в 19:07

    8.33 км, 44м:27с

    Бег
20
  • Бег

    20 фев. 2015г, в 19:43

    10.52 км, 56м:40с

    Бег
21
  • Лыжи классический ход

    21 фев. 2015г, в 12:59

    30.32 км, 2ч:51м:23с

    Лыжи классический ход
22
23
  • Бег

    23 фев. 2015г, в 10:46

    21.11 км, 1ч:51м:48с

    Бег
24 25
  • Обратно

    Бег

    25 фев. 2015г, в 16:36

    9.97 км, 59м:13с

    Бег
26 27 28
  • Лыжи классический ход

    28 фев. 2015г, в 13:14

    22.05 км, 1ч:59м:21с

    Лыжи классический ход
1
  • Лыжи классический ход

    1 мар. 2015г, в 10:06

    27.08 км, 3ч:58м:04с

    Лыжи классический ход
Название
-
Спорт Лыжи классический ход
Дата начала 21 фев. 2015, 12:59
Дистанция 30.32 км
Длительность 2ч:51м:23с
Темп 5:39 / 1:59 мин/км
Скорость 10.6 / 30.3 км/ч
Пульс - / -
Высота 162 м / 229 м
Подъем 537 м ↑ / 354 м ↓
Калории 2288
Устройство Forerunner 310XT

-2, пасмурно. Лыжня очень хорошая. Положил немного желтого аэрозоля, буквально сантиметров двадцать. Держало хорошо. Средняя скорость 5:40 мин/км, что вполне неплохо для меня. С такой скоростью я бежал свой первый марафон :)
Скольжение тоже ничего, хотя и чувствуется, что мои Мадсхусы катят потихоньку все хуже. Что поделаешь, за лыжами надо ухаживать, а у меня ни желания, ни умения. Вот за что люблю бег, это за то, что кроссовкам никакого ухода не нужно :) Ну, почти.
В конце прогулки здорово оголодал. Вот чем Чайка лучше Заволги -- это буфетом. Съел пару ватрушек с двумя стаканами сладкого чая, полегчало. Но вообще-то было тяжело.
В этом месяце я, как бегун, соревнуюсь с собой-лыжником. Вчера бегун вырвался вперед по количеству километров, но сегодня отстал. Кажется, безнадежно :)

  • Публичный