Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
28
  • Утренний забег

    Бег

    28 мая 2018г, в 09:45

    16.8 км, 1ч:36м:47с

    Бег
29
  • Утренний забег

    Бег

    29 мая 2018г, в 09:46

    17.2 км, 1ч:39м:40с

    Бег
30
  • Утренний забег

    Бег

    30 мая 2018г, в 09:43

    15.9 км, 1ч:44м:22с

    Бег
31
  • Послеобеденный забег

    Бег

    31 мая 2018г, в 17:25

    10.0 км, 56м:46с

    Бег
1
  • Утренний забег

    Бег

    1 июня 2018г, в 09:40

    10.8 км, 57м:45с

    Бег
  • Вечерний забег

    Бег

    1 июня 2018г, в 18:47

    10.03 км, 59м:34с

    Бег
2 3
4
  • Утренний забег

    Бег

    4 июня 2018г, в 10:02

    10.7 км, 1ч:03м:59с

    Бег
  • Вечерний забег

    Бег

    4 июня 2018г, в 19:40

    10.3 км, 1ч:01м:23с

    Бег
5
  • XC

    Бег

    5 июня 2018г, в 10:05

    11.9 км, 1ч:14м:39с

    Бег
  • Вечерний забег

    Бег

    5 июня 2018г, в 19:40

    9.8 км, 58м:16с

    Бег
6
  • XC

    Бег

    6 июня 2018г, в 09:35

    13.1 км, 1ч:21м:30с

    Бег
  • Вечерний забег

    Бег

    6 июня 2018г, в 17:33

    11.4 км, 1ч:08м:12с

    Бег
7
  • Дневной забег

    Бег

    7 июня 2018г, в 10:45

    13.5 км, 1ч:13м:51с

    Бег
  • Вечерний забег

    Бег

    7 июня 2018г, в 19:56

    12.3 км, 1ч:13м:00с

    Бег
8
  • XC

    Бег

    8 июня 2018г, в 09:41

    16.3 км, 1ч:43м:01с

    Бег
  • Послеобеденный забег

    Бег

    8 июня 2018г, в 17:25

    12.0 км, 1ч:09м:00с

    Бег
9
  • Утренний забег

    Бег

    9 июня 2018г, в 08:00

    4.9 км, 30м:28с

    Бег
  • Утренний забег

    Бег

    9 июня 2018г, в 09:40

    13.2 км, 1ч:18м:51с

    Бег
10
  • Конец длинной недели

    Бег

    10 июня 2018г, в 15:25

    15.3 км, 1ч:25м:27с

    Бег
11 12
  • Растяжка + 30 минут эксцентрических разгибаний стопы

    ОФП

    12 июня 2018г, в 01:55

    30м:00с

    ОФП
  • Ночной велозаезд

    Прогулочный велосипед

    12 июня 2018г, в 20:14

    20.2 км, 2ч:18м:48с

    Прогулочный велосипед
13 14
  • Бег

    14 июня 2018г, в 10:06

    10.4 км, 56м:20с

    Бег
  • Послеобеденный забег

    Бег

    14 июня 2018г, в 17:30

    10.0 км, 55м:04с

    Бег
15
  • Бег

    15 июня 2018г, в 10:47

    6.9 км, 43м:45с

    Бег
16
  • Длинненький кросс

    Бег

    16 июня 2018г, в 19:52

    21.5 км, 2ч:01м:14с

    Бег
17
  • Вечерний забег

    Бег

    17 июня 2018г, в 18:50

    25.1 км, 2ч:21м:26с

    Бег
18 19
  • Послеобеденный забег

    Бег

    19 июня 2018г, в 17:29

    9.9 км, 57м:53с

    Бег
20
  • Afternoon Run

    Бег

    20 июня 2018г, в 17:33

    10.11 км, 58м:14с

    Бег
21
  • Бег

    21 июня 2018г, в 10:23

    11.19 км, 58м:03с

    Бег
  • Afternoon Run

    Бег

    21 июня 2018г, в 17:28

    10.0 км, 56м:36с

    Бег
22
  • Three parks run

    Бег

    22 июня 2018г, в 11:49

    17.92 км, 1ч:39м:06с

    Бег
23 24
25 26 27 28 29 30 1
Название
Three parks run
Спорт Бег
Дата начала 22 июня 2018, 11:49
Дистанция 17.92 км
Длительность 1ч:39м:06с
Темп 5:52 / 3:05 мин/км
Скорость 10.2 / 19.4 км/ч
Пульс - / -
Высота 72 м / 146 м
Подъем 334 м ↑ / 335 м ↓
Калории 1190
Устройство TCX файл

Three parks run

+20-22, солнечно. Это называется фартлек по-фруктенштейновски — выходя из дома, сонно подумал, что пробегу восстановительную десятку. Еле взобрался в горку, что начинается прямо от дома, на ровном месте взбодрился. Под горку побежал уже побыстрее, начал подумывать, не сделать ли несколько повторений в горку, но пока раздумывал, заметил, что уже опять еле переставляю ноги :) Махнул рукой, сделал еще один кружок по еще одному парку и пошел домой.

Первый раз пробежал в Skechers GoRun5. Заодно надел и купленные вчера в Декатлоне носки с пижонскими пометками R и L, которыми я тут же демонстративно пренебрег. То ли в носках дело, то ли в Скечерсах, но мне не понравилось. Середина стопы не зафиксирована, кроссовки на ноге болтаются, а стопа скользит по стельке. А вот в Кинварах не зря сделана специальная штука для стягивания в середине стопы. Потому и не болтаются.

Теги: легкая
  • Публичный