Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
25
  • Бег

    25 сент. 2017г, в 16:40

    10.45 км, 1ч:07м:11с

    Бег
26
  • Бег

    26 сент. 2017г, в 17:45

    10.45 км, 1ч:06м:30с

    Бег
27
  • Бег

    27 сент. 2017г, в 16:20

    10.45 км, 1ч:06м:04с

    Бег
28 29
  • Бег

    29 сент. 2017г, в 16:17

    10.45 км, 1ч:06м:42с

    Бег
30 1
2
  • Бег

    2 окт. 2017г, в 16:20

    10.45 км, 1ч:07м:45с

    Бег
3
  • Бег

    3 окт. 2017г, в 16:30

    10.45 км, 1ч:06м:37с

    Бег
4
  • Бег

    4 окт. 2017г, в 17:15

    11.87 км, 1ч:15м:16с

    Бег
5
  • Бег

    5 окт. 2017г, в 16:30

    7.5 км, 48м:44с

    Бег
6 7
  • Бег

    7 окт. 2017г, в 09:45

    10.6 км, 1ч:08м:42с

    Бег
8
9 10
  • Бег

    10 окт. 2017г, в 14:10

    10.6 км, 1ч:06м:44с

    Бег
11 12
  • Бег

    12 окт. 2017г, в 16:55

    10.45 км, 1ч:05м:31с

    Бег
13
  • Бег

    13 окт. 2017г, в 16:55

    10.45 км, 1ч:05м:50с

    Бег
14 15
  • Бег

    15 окт. 2017г, в 10:05

    21.1 км, 2ч:15м:51с

    Бег
16 17
  • Бег

    17 окт. 2017г, в 16:59

    4.43 км, 25м:40с

    Бег
18
  • Бег

    18 окт. 2017г, в 16:50

    10.29 км, 1ч:06м:15с

    Бег
19
  • Бег

    19 окт. 2017г, в 16:44

    10.36 км, 1ч:05м:55с

    Бег
20
  • Бег

    20 окт. 2017г, в 16:55

    5.0 км, 32м:28с

    Бег
21 22
  • Бег

    22 окт. 2017г, в 16:40

    10.45 км, 1ч:09м:15с

    Бег
23
  • Бег

    23 окт. 2017г, в 16:54

    11.31 км, 1ч:12м:50с

    Бег
24
  • Бег

    24 окт. 2017г, в 16:55

    10.4 км, 1ч:23м:40с

    Бег
25
  • Бег

    25 окт. 2017г, в 17:21

    10.53 км, 1ч:08м:25с

    Бег
26
  • Бег

    26 окт. 2017г, в 17:09

    10.4 км, 1ч:08м:10с

    Бег
27 28 29
  • Бег

    29 окт. 2017г, в 14:56

    10.35 км, 1ч:10м:55с

    Бег
30 31
  • Бег

    31 окт. 2017г, в 17:08

    10.45 км, 1ч:15м:40с

    Бег
1
  • Бег

    1 нояб. 2017г, в 17:05

    10.46 км, 1ч:09м:55с

    Бег
2
  • Бег

    2 нояб. 2017г, в 17:13

    10.68 км, 1ч:11м:35с

    Бег
3
  • Бег

    3 нояб. 2017г, в 17:56

    10.43 км, 1ч:10м:15с

    Бег
4 5
  • Бег

    5 нояб. 2017г, в 14:21

    22.3 км, 2ч:26м:10с

    Бег
Название
-
Спорт Бег
Дата начала 15 окт. 2017, 10:05
Дистанция 21.1 км
Длительность 2ч:15м:51с
Темп 6:26 мин/км
Скорость 9.3 км/ч
Пульс - / -
Калории 1965

Первая половинка. Тренировка совместно с Валерий Некрасов . Валера, спасибо большое за поддержку, без тебя бы еще долго не решился! Первая половина дистанции - дождь, затем ясно, отличная погода. 10 км. дались легко, так как уже долгое время десятки бегаю. К 16 км. постепенно навалилась усталость. Самые тяжелые были последние 4 км. - поскольку уже и тазобедренный сустав устал, ногами тяжеловато стало перебирать, особенно на подъемах. Но Валера поддерживал постоянно, не давал закиснуть). В целом получилось очень даже неплохо, самочувствие хорошее, бодрячком. С эндорфинами то клево!

  • Публичный