×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
26
  • Средний бег, по району, 60 (59)

    Бег

    26 мар. 2018г, в 20:10

    12.03 км, 1ч:10м:13с

    Бег
27 28
  • Восст., по району, 62 (59)

    Бег

    28 мар. 2018г, в 21:28

    7.02 км, 44м:49с

    Бег
29 30
  • Средний бег, в Царицыно и обратно, 62 (59)

    Бег

    30 мар. 2018г, в 06:29

    10.72 км, 1ч:00м:01с

    Бег
31
  • Восст., по району, 56 (59)

    Бег

    31 мар. 2018г, в 20:12

    5.25 км, 39м:45с

    Бег
1
  • Восст., по району, 61 (59)

    Бег

    1 апр. 2018г, в 20:38

    8.5 км, 54м:28с

    Бег
2 3
  • Восст., по району, 65 (59)

    Бег

    3 апр. 2018г, в 06:33

    8.05 км, 49м:27с

    Бег
4
  • Лёгкий бег, по району, 63 (60)

    Бег

    4 апр. 2018г, в 20:18

    9.02 км, 54м:12с

    Бег
5 6
  • Длительный бег, набережные, 58 (60)

    Бег

    6 апр. 2018г, в 18:35

    18.5 км, 1ч:49м:37с

    Бег
7
  • Восст., Кожухово, 60 (60)

    Бег

    7 апр. 2018г, в 18:58

    5.2 км, 35м:07с

    Бег
8
  • Средний бег, в Царицыно и обратно, 61 (60)

    Бег

    8 апр. 2018г, в 16:30

    12.08 км, 1ч:10м:06с

    Бег
9 10 11
  • Легкий бег, 63 (61)

    Бег

    11 апр. 2018г, в 06:51

    9.03 км, 52м:56с

    Бег
12
  • Восст., по району, 60 (60)

    Бег

    12 апр. 2018г, в 06:52

    7.11 км, 49м:59с

    Бег
13 14
  • Средний бег, в Царицыно и обратно, 60 (60)

    Бег

    14 апр. 2018г, в 10:04

    12.03 км, 1ч:04м:33с

    Бег
15
  • Длительный бег, Орехово-Барики-Царицыно, 65 (61)

    Бег

    15 апр. 2018г, в 17:05

    17.08 км, 1ч:45м:30с

    Бег
16 17 18
  • Восст., по району, 63 (61)

    Бег

    18 апр. 2018г, в 07:00

    8.23 км, 53м:51с

    Бег
19
  • Лёгкий бег, по району, 63 (61)

    Бег

    19 апр. 2018г, в 20:44

    10.01 км, 59м:18с

    Бег
20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 1 2 3 4 5 6
Название
Легкий бег, 63 (61)
Спорт Бег
Дата начала 11 апр. 2018, 06:51
Дистанция 9.03 км
Длительность 52м:56с
Темп 5:52 / 2:47 мин/км
Скорость 10.2 / 21.6 км/ч
Пульс 132 / 144
Высота 154 м / 248 м
Подъем 98 м ↑ / 179 м ↓
Калории 681
Устройство TCX файл

Легкий бег, 63 (61)

Вроде, и индекс бега приемлемый, и "отдыхал" 2 дня, а бежалось как-то со скрипом.

  • Публичный
  • Эдуард Майстренко

    Эдуард Майстренко Точно, мне вчера совсем не очень бежалось, см.

  • Elena Glagoleva

    Elena Glagoleva У нас в Москве резко погода сменилась, вечером даже штормовое предупреждение было. Ну и мокрый снег ночью шел, ветрище. Мне тоже как-то тяжко бежалось утром.

  • Aleksey Borodulya

    Aleksey Borodulya Да, погода сегодня сквжлячная.

  • Дмитрий Ольховский

    Дмитрий Ольховский Если нет тренировок 48 часов - то форма (ваш поларовский "индекс") ухудшается ((( - суровая правда. Чтобы не раскиснуть , желательно хотя бы через день бегать , хотя бы пол-часика )

  • Aleksey Borodulya

    Aleksey Borodulya Да это всё понятно. Но бывают такие дни (как вчера) что вообще никак. Но поларовский индекс от двух дней отдыха, кстати, наоборот обычно повышается.

  • Эдуард Майстренко

    Эдуард Майстренко Утром мне, на порядок лучше бежится, чем вечером. Но люблю покопаться всласть, долго завтракать. Ужинать то нельзя)))

  • Дмитрий Ольховский

    Дмитрий Ольховский Бережёт вас Полар ))) Я ориентируюсь по Fitness & Freshness в Страве. Там всё жёстко! - 5 дней если не бегал, то придётся 2 недели форму догонять. Раньше думал - брать кроссовки в командировку на пару дней, или нет... Сейчас гляну на график - и думать не надо-:)

  • Aleksey Borodulya

    Aleksey Borodulya Эдуард Майстренко Дмитрий Ольховский Как у вас всё строго (у каждого по своему) ;)) У меня отношение ко всему вот этому вот немного другое. ;)