×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
27 28
  • TEMPO RUN + разогрев и заминка

    Бег

    28 июня 2016г, в 06:44

    11.07 км, 1ч:05м:59с

    Бег
29
  • EASY RUN WITH 5 SPRINTS

    Бег

    29 июня 2016г, в 06:09

    10.34 км, 1ч:07м:09с

    Бег
30
  • EASY RUN WITH 5 SPRINTS

    Бег

    30 июня 2016г, в 07:30

    4.84 км, 31м:54с

    Бег
1
  • EASY

    Бег

    1 июля 2016г, в 19:40

    13.25 км, 1ч:24м:47с

    Бег
2 3
  • LONG RUN

    Бег

    3 июля 2016г, в 18:28

    21.01 км, 2ч:09м:48с

    Бег
4
  • RECOVERY

    Бег

    4 июля 2016г, в 20:16

    5.22 км, 39м:37с

    Бег
5
  • TEMPO RUN IN 3 INTERVALS

    Бег

    5 июля 2016г, в 18:29

    9.36 км, 52м:14с

    Бег
6
  • EASY RUN WITH 5 SPRINTS

    Бег

    6 июля 2016г, в 20:30

    7.57 км, 48м:25с

    Бег
7 8
  • LONG URBAN RUN

    Бег

    8 июля 2016г, в 16:34

    35.26 км, 3ч:44м:14с

    Бег
9 10
  • EASY

    Бег

    10 июля 2016г, в 19:07

    5.22 км, 34м:31с

    Бег
11
  • EASY

    Бег

    11 июля 2016г, в 20:21

    4.29 км, 27м:06с

    Бег
12
  • EASY + TEMPO RUN IN 2 INTERVALS

    Бег

    12 июля 2016г, в 20:41

    13.28 км, 1ч:22м:04с

    Бег
13 14
  • EASY

    Бег

    14 июля 2016г, в 17:56

    9.68 км, 1ч:03м:38с

    Бег
15 16 Events
  • Самокат

    16 июля 2016г, в 14:58

    5.34 км, 32м:14с

    Самокат
  • Разогрев

    Бег

    16 июля 2016г, в 22:13

    1.39 км, 9м:40с

    Бег
  • "Ночной забег-2016"

    Бег

    16 июля 2016г, в 22:40

    10.1 км, 48м:04с

    Бег
17
18 19
  • 12M:00S TEST + разогрев и заминка

    Бег

    19 июля 2016г, в 19:23

    4.19 км, 22м:05с

    Бег
20 21 22 23
  • EASY. По историческим местам.

    Бег

    23 июля 2016г, в 13:24

    11.64 км, 1ч:16м:46с

    Бег
  • Бег

    23 июля 2016г, в 13:24

    11.64 км, 1ч:16м:19с

    Бег
24
25
  • RECOVERY

    Бег

    25 июля 2016г, в 20:11

    4.05 км, 31м:54с

    Бег
26 27 28 29 30 31
Название
12M:00S TEST + разогрев и заминка
Спорт Бег
Дата начала 19 июля 2016, 19:23
Дистанция 4.19 км
Длительность 22м:05с
Темп 5:16 мин/км
Скорость 11.4 км/ч
Пульс 158 / 177
Высота 124 м / 142 м
Подъем 188 м ↑ / 57 м ↓
Калории 366
Устройство GPX файл

12M:00S TEST + разогрев и заминка

Тест Купера. Run as far as possible in 12m:00s.
2,72 км, 04:25 мин/км. +150 метров к тесту в прошлом месяце.
P.S. Какая же гадость [эта ваша заливная рыба] этот ваш тест Купера. 12 минут вечностью кажутся. Пока добежишь, всех родственников Купера до седьмого колена вспомнишь.

  • Публичный