Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
28
  • Воркута Бег

    Бег

    28 мая 2018г, в 20:17

    14.11 км, 1ч:12м:05с

    Бег
29
  • Воркута Бег

    Бег

    29 мая 2018г, в 06:37

    6.09 км, 36м:40с

    Бег
  • Воркута Бег

    Бег

    29 мая 2018г, в 19:41

    7.0 км, 38м:29с

    Бег
30
  • Воркута Бег

    Бег

    30 мая 2018г, в 06:33

    6.08 км, 35м:44с

    Бег
  • Плавание

    30 мая 2018г, в 19:37

    0.7 км, 17м:00с

    Плавание
31
  • Воркута Бег

    Бег

    31 мая 2018г, в 06:36

    6.09 км, 34м:32с

    Бег
  • Воркута Бег

    Бег

    31 мая 2018г, в 18:04

    8.59 км, 44м:37с

    Бег
1
  • Воркута Бег

    Бег

    1 июня 2018г, в 13:09

    13.08 км, 1ч:06м:52с

    Бег
2
  • Воркута Бег

    Бег

    2 июня 2018г, в 15:44

    10.01 км, 48м:02с

    Бег
3
  • Воркута Бег

    Бег

    3 июня 2018г, в 19:48

    11.24 км, 59м:52с

    Бег
4
  • Зарядка

    Бег

    4 июня 2018г, в 06:35

    6.07 км, 35м:42с

    Бег
  • Свободно

    Бег

    4 июня 2018г, в 20:44

    14.03 км, 1ч:13м:09с

    Бег
5
  • Интервалы 4х6мин/2мин

    Бег

    5 июня 2018г, в 19:39

    11.14 км, 52м:59с

    Бег
6
  • Зарядка

    Бег

    6 июня 2018г, в 18:51

    5.4 км, 31м:39с

    Бег
  • Плавание

    6 июня 2018г, в 21:05

    0.8 км, 20м:00с

    Плавание
7
  • Зарядка

    Бег

    7 июня 2018г, в 06:46

    6.09 км, 37м:39с

    Бег
  • Бег в гору 5х500/500

    Бег

    7 июня 2018г, в 18:06

    8.57 км, 43м:30с

    Бег
8
  • Зарядка

    Бег

    8 июня 2018г, в 06:47

    6.11 км, 36м:17с

    Бег
9
  • Бег

    9 июня 2018г, в 12:15

    56.03 км, 5ч:15м:23с

    Бег
10
11 12
  • Свободно

    Бег

    12 июня 2018г, в 14:42

    13.18 км, 1ч:12м:11с

    Бег
13
  • Зарядка

    Бег

    13 июня 2018г, в 06:32

    6.1 км, 35м:00с

    Бег
  • Интервалы 5х5мин/2мин

    Бег

    13 июня 2018г, в 18:04

    11.02 км, 53м:26с

    Бег
14
  • Зарядка

    Бег

    14 июня 2018г, в 06:39

    6.09 км, 35м:46с

    Бег
  • Бег в гору 5х500/500

    Бег

    14 июня 2018г, в 18:05

    8.65 км, 43м:55с

    Бег
15
  • Зарядка

    Бег

    15 июня 2018г, в 06:11

    6.08 км, 34м:37с

    Бег
  • Свободно

    Бег

    15 июня 2018г, в 17:41

    14.03 км, 1ч:08м:41с

    Бег
16
  • Бег в гору 5х500/500

    Бег

    16 июня 2018г, в 15:04

    9.8 км, 50м:44с

    Бег
17
  • Длительная

    Бег

    17 июня 2018г, в 11:09

    23.06 км, 2ч:02м:28с

    Бег
18
  • Воркута Бег

    Бег

    18 июня 2018г, в 06:33

    6.03 км, 34м:18с

    Бег
  • Воркута Бег

    Бег

    18 июня 2018г, в 21:02

    9.0 км, 47м:13с

    Бег
19
  • Бег в гору 10х500/500 м

    Бег

    19 июня 2018г, в 19:02

    15.7 км, 1ч:17м:59с

    Бег
20
  • Зарядка

    Бег

    20 июня 2018г, в 06:17

    6.02 км, 36м:32с

    Бег
  • Интервалы 5х5 мин/3 мин

    Бег

    20 июня 2018г, в 20:27

    13.05 км, 1ч:02м:39с

    Бег
21
  • Воркута Бег

    Бег

    21 июня 2018г, в 06:35

    6.03 км, 38м:04с

    Бег
22
  • Воркута Бег

    Бег

    22 июня 2018г, в 06:16

    6.02 км, 34м:46с

    Бег
  • Воркута Бег

    Бег

    22 июня 2018г, в 16:53

    10.12 км, 51м:38с

    Бег
23 24
25 26 27 28 29 30 1
Название
-
Спорт Бег
Дата начала 9 июня 2018, 12:15
Дистанция 56.03 км
Длительность 5ч:15м:23с
Темп 5:38 / 0:37 мин/км
Скорость 10.7 / 98.5 км/ч
Пульс 152 / 182
Высота 127 м / 210 м
Подъем 925 м ↑ / 927 м ↓
Калории 1763
Устройство TCX файл

Слабоумие и отвага!
Есть у нас в городе дорожное кольцо, которое объединяет поселки. Его протяженность километров 50. Игорь Гончаров его уже раз 7 бегал, Сергей Зинченко преодолевал раза два, а я все никак собраться не могла. Либо погода не способствовала, либо банальная лень накрывала. А у Валерий Некрасов , 9 июня, день рождение. Решил он в этот день пробежать 50 км. Решающим для меня стал день перед забегом, когда я увидела прогноз погоды. На завтра обещали слабый ветер и аж +6 С. День и правда был чудесный! Погода так и шептала: Выйди и пробеги 50 км! Исполни свое желание! Первые 25 км я честно бежала с друзьями по 6 мин/км. Но потом мое терпение кончилось и я стала набирать темп. Следующие километры прошли в полном одиночестве. В таком темпе я умею бегать только утром, когда еще не проснувшись толком, нужно выползать на пробежку, да в промежутках между интервалами. Итогом стали не запланированные 50 км, а 56 км. Всегда думала, что после 50-го км последующие у меня будут отражаться на психике, но нет. Уже после 40-го км мысли отсутствовали напрочь. Бежишь себе и бежишь, даже в темпе прибавляешь, все переходит в автоматизм. Вполне могла бы и больше пробежать, но друзья как раз финишировали. За все время съела один энергетический батончик и три раза пила морс. Состояние не совсем адекватное, немного колбасит, ну а в общем вполне довольна, теперь можно задуматься о сотне. И на вопрос: Зачем мне это нужно? Мне нравится уметь то, что никогда не сможет большинство людей.

  • Публичный
  • Евгений Филимонов

    Евгений Филимонов Маша, поздравляю! Круто, молодец!!!

  • Kiryl Sinitsa

    Kiryl Sinitsa А после асфальтовой сотки захочется горной :)

  • Алексей Фесик

    Алексей Фесик Вот Маша, наконец-то!!! В прошлом году осенью мы с тобой обсуждали возможность ультрамарафона, и я говорил что это чисто психологически тяжело, а физически даже может быть легче, не нужно бежать почти в пороговом темпе, пульс на 15-20 ударов ниже чем на марафоне.

  • Куриленко Галина

    Куриленко Галина Маша,мне кажется на этом сайте ни у кого не возникает вопроса:"зачем тебе это надо?"))Лично я за тебя очень рада!И рада ,что у вас там компания такая организовалась)))

  • Arina S

    Arina S О, Маша, круто!

  • Валерий Некрасов

    Валерий Некрасов Маша, не хорошо отделяться от коллектива! Нам тебя не хватало, особенно после 40-го км.

  • Николай Мельник

    Николай Мельник Здорово молодец Маша! Может тоже когда-то созрею.

  • Юлия Миллер

    Юлия Миллер Маша, вот это дистанция!!! Нереально круто!!! Поздравляю!!! У тебя нескончаемая сила воли, стойкость, мужество, выносливость... можно долго продолжать этот список, но это реально заслуживает уважения и восхищения! М О Л О Д Е Ц!

  • Maria Opritz

    Maria Opritz Маша, действительно наконец-то)) Я давно знала, что ты к этому придёшь с твоим-то потенциалом. Вот не прошло и двух лет после твоих слов, что ультра не для тебя)) Поздравляю, рада за тебя, еще и больше запланированных 50 км смогла! Я всё еще не знаю что меня ждёт за этой отметкой, но скоро узнаю))

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Алексей Фесик , я твои слова уже несколько раз вспомнила и про мастера в том числе. Теперь склоняюсь, что смогла бы, если учесть, что психологически мне страшно было только первые 20 км, а потом все равно)) Физически тоже не могу сказать, что тяжело, возможно километра после 70-го ощутила бы все прелести.

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Куриленко Галина , спасибо! Галя, это вы тут все понимаете, зачем мне это, а те кто не бегают - нет. Я для них написала это предложение, потом еще пост в ВК опубликую. Вообще самой не верится, что у нас в городе есть те, с кем я могу пробежать 50 км :))

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Maria Opritz , спасибо! Маша, я почему-то думала, что ты уже несколько раз бегала более 50 км. Твои 50 км я всегда наблюдала с восхищением и дрожью в коленках. Бежала и тебя вспоминала, что Маше то эти 50 км нипочем, она их каждые выходные бегает :)

  • Maria Opritz

    Maria Opritz Приятно слышать, что послужила тебе мотивацией! Теперь вот я буду тебя вспоминать:) Я с дрожью в коленках думаю о том, как нужно будет в июле сделать длительную свыше 50, еще и по нашей жаре. Не отказалась бы от ваших +6С))) Но замечено, чем на большую дистанцию я настраиваюсь изначально, тем быстрее пролетают км один за другим и в целом лечге идёт. Психология решает)

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Maria Opritz , Маша, так и есть, психология многое решает. Я на эти 50 км настроилась, вот и зашло хорошо. А когда не настроишься, даже 20 плохо идут, хоть и бегаю по 20 км чуть ли не каждый день. А почему нужно будет? Соревнования впереди какие?

  • Maria Opritz

    Maria Opritz Да, ультра-планы на сентябрьский отпуск, скорее да чем нет, но пока что не уверена где именно, возможны варианты. Скажу позже. Пока готовимся :)

  • Alexander Pasechnik

    Alexander Pasechnik Неплохо, Маша, попробуй 70-75, может повезёт и словишь отказы :) А 56 это тот же марафон считай ;)

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Alexander Pasechnik , а может не повезет и не словлю)) 70 тоже надо где-то пробежать, просто так что-то не хочется.

  • Kiryl Sinitsa

    Kiryl Sinitsa Мария Нагуманова это мы еще посмотрим :) У меня тоже раньше даже мыслей не было о горных трейлах :)

  • Сергей Фон Ш

    Сергей Фон Ш Маша, молодец, поздравляю! У тебя большой запас прочности получается... нужно дальше высянять на чем же тебе реально тяжело станет...) Давай с нами на GRUT ;-)

  • Сергей Мальцев

    Сергей Мальцев Поздравляю, Маша! С очередным преодолением и победой над собой!Как некоторые альпинисты говорят: Я победил гору. Я думаю, это не точно. Точно - это то, что он победил себя. Свои страхи и слабости. Желяю двигаться дальше!

  • Олег Коршунов

    Олег Коршунов Маша, ты просто прелесть!! А чего ты по кругу в городе бегала? Пока друзья догоняют, надо было ещё на один полтинник рвануть. :))

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Сергей фон Ш ,спасибо! Я себя прям подопытным кроликом чувствую))

  • Мария Нагуманова

    Мария Нагуманова Сергей Мальцев , спасибо! Олег Коршунов , друзья точно так же как и ты рассуждали)) Еще на один круг я лучше на соревнованиях где-нибудь рвану, там хоть медальку дадут, а тут даже не накормили))

  • Олег Коршунов

    Олег Коршунов Мария Нагуманова тоже мне, мужчины! Я бы и накормил и напоил. :))

  • Валерий Некрасов

    Валерий Некрасов Олег, мы бы и накормили, но она так быстро бежала, что и нам пришлось бежать шустрее. В результате прибежали раньше запланированного времени. Так как от пива Маша отказалась, а шашлык еще не начинали жарить, то пришлось ей довольствоваться чаем. В следующий раз учтем ее резвость :))) и подготовимся заранее!

  • Олег Коршунов

    Олег Коршунов Валерий Некрасов да это не в ваш огород камушек. Просто захотелось перед Машей похвастаться. :))

  • Zhenek Zhenek

    Zhenek Zhenek а я просто на лопатки лёг....молодец!