Этот сайт использует cookie-файлы. Продолжая сеанс, вы даете свое согласие на сбор и обработку данных.
Подробная информация в Политике о конфиденциальности.
×

Как мигрировать
тренировки?

ПонедельникВторникСредаЧетвергПятницаСубботаВоскресенье
30
  • Бег

    30 апр. 2018г, в 15:24

    23.1 км, 2ч:00м:33с

    Бег
1
  • Бег

    1 мая 2018г, в 15:31

    5.6 км, 29м:13с

    Бег
  • Бег

    1 мая 2018г, в 19:56

    3.5 км, 19м:34с

    Бег
2
  • Бег

    2 мая 2018г, в 13:31

    27.4 км, 2ч:22м:01с

    Бег
  • Бег

    2 мая 2018г, в 19:37

    3.8 км, 20м:19с

    Бег
3
  • Бег

    3 мая 2018г, в 10:33

    8.7 км, 45м:24с

    Бег
4
  • Бег

    4 мая 2018г, в 09:11

    5.0 км, 27м:23с

    Бег
  • Бег

    4 мая 2018г, в 15:08

    4.6 км, 24м:01с

    Бег
  • Бег

    4 мая 2018г, в 18:41

    6.0 км, 27м:24с

    Бег
  • Бег

    4 мая 2018г, в 20:18

    2.4 км, 12м:44с

    Бег
5
  • Прогулка

    5 мая 2018г, в 19:02

    8.0 км, 1ч:15м:31с

    Прогулка
  • Бег

    5 мая 2018г, в 22:37

    4.2 км, 22м:27с

    Бег
6
  • Бег

    6 мая 2018г, в 14:25

    30.2 км, 2ч:35м:11с

    Бег
  • Прогулка

    6 мая 2018г, в 19:12

    3.1 км, 36м:19с

    Прогулка
7
  • Бег

    7 мая 2018г, в 18:02

    3.7 км, 19м:31с

    Бег
  • Бег

    7 мая 2018г, в 19:32

    4.0 км, 21м:22с

    Бег
8
  • Бег

    8 мая 2018г, в 09:27

    5.0 км, 26м:00с

    Бег
  • Бег

    8 мая 2018г, в 19:15

    7.1 км, 34м:07с

    Бег
  • Прогулка

    8 мая 2018г, в 21:00

    4.4 км, 49м:43с

    Прогулка
9
  • Бег

    9 мая 2018г, в 15:47

    30.6 км, 2ч:39м:26с

    Бег
10
  • Бег

    10 мая 2018г, в 17:00

    6.1 км, 32м:07с

    Бег
  • Бег

    10 мая 2018г, в 17:38

    2.1 км, 11м:21с

    Бег
  • Бег

    10 мая 2018г, в 18:31

    3.2 км, 15м:42с

    Бег
11
  • Бег

    11 мая 2018г, в 19:16

    21.5 км, 1ч:46м:40с

    Бег
12
  • Прогулка

    12 мая 2018г, в 15:49

    11.7 км, 2ч:06м:55с

    Прогулка
  • Бег

    12 мая 2018г, в 20:32

    3.7 км, 19м:01с

    Бег
13 Events
  • Бег

    13 мая 2018г, в 10:29

    2.6 км, 14м:45с

    Бег
  • Бег

    13 мая 2018г, в 11:02

    21.1 км, 1ч:35м:11с

    Бег
  • Бег

    13 мая 2018г, в 12:57

    2.0 км, 11м:08с

    Бег
  • Прогулка

    13 мая 2018г, в 18:11

    4.1 км, 46м:14с

    Прогулка
14
  • Прогулка

    14 мая 2018г, в 19:13

    17.8 км, 3ч:01м:34с

    Прогулка
  • Бег

    14 мая 2018г, в 21:56

    5.1 км, 26м:40с

    Бег
15
  • Бег

    15 мая 2018г, в 08:18

    5.0 км, 27м:30с

    Бег
  • Бег

    15 мая 2018г, в 18:08

    20.8 км, 1ч:42м:41с

    Бег
16
  • Бег

    16 мая 2018г, в 07:45

    4.0 км, 22м:08с

    Бег
  • Бег

    16 мая 2018г, в 18:18

    16.5 км, 1ч:23м:01с

    Бег
17
  • Бег

    17 мая 2018г, в 09:07

    4.0 км, 22м:01с

    Бег
  • Бег

    17 мая 2018г, в 15:04

    6.2 км, 33м:25с

    Бег
  • Бег

    17 мая 2018г, в 20:39

    8.1 км, 44м:31с

    Бег
18
  • Бег

    18 мая 2018г, в 08:01

    4.2 км, 22м:44с

    Бег
  • Бег

    18 мая 2018г, в 15:02

    6.3 км, 32м:11с

    Бег
  • Бег

    18 мая 2018г, в 20:36

    9.2 км, 44м:09с

    Бег
19
  • Бег

    19 мая 2018г, в 10:21

    3.1 км, 16м:26с

    Бег
  • Прогулка

    19 мая 2018г, в 15:28

    7.1 км, 1ч:22м:44с

    Прогулка
  • Бег

    19 мая 2018г, в 22:09

    3.2 км, 16м:42с

    Бег
20
  • Бег

    20 мая 2018г, в 08:33

    25.2 км, 1ч:58м:04с

    Бег
  • Прогулка

    20 мая 2018г, в 15:25

    6.3 км, 1ч:15м:20с

    Прогулка
  • Прогулка

    20 мая 2018г, в 19:37

    5.1 км, 54м:48с

    Прогулка
21
  • Бег

    21 мая 2018г, в 07:43

    4.0 км, 22м:42с

    Бег
  • Прогулка

    21 мая 2018г, в 19:21

    20.0 км, 3ч:23м:33с

    Прогулка
22
  • Бег

    22 мая 2018г, в 08:18

    4.0 км, 21м:38с

    Бег
  • Бег

    22 мая 2018г, в 20:16

    14.0 км, 1ч:11м:40с

    Бег
23
  • Бег

    23 мая 2018г, в 08:41

    4.1 км, 22м:27с

    Бег
  • Бег

    23 мая 2018г, в 19:29

    14.2 км, 1ч:05м:23с

    Бег
24
  • Бег

    24 мая 2018г, в 07:42

    3.7 км, 20м:36с

    Бег
  • Бег

    24 мая 2018г, в 19:24

    12.5 км, 1ч:05м:21с

    Бег
  • Бег

    24 мая 2018г, в 20:12

    2.5 км, 13м:18с

    Бег
25
  • Бег

    25 мая 2018г, в 09:33

    13.4 км, 1ч:06м:48с

    Бег
  • Бег

    25 мая 2018г, в 19:19

    4.8 км, 25м:00с

    Бег
26
  • Бег

    26 мая 2018г, в 09:06

    5.1 км, 27м:15с

    Бег
  • Прогулка

    26 мая 2018г, в 19:42

    12.4 км, 2ч:29м:54с

    Прогулка
27
  • Бег

    27 мая 2018г, в 10:24

    20.3 км, 1ч:35м:24с

    Бег
  • Прогулка

    27 мая 2018г, в 19:46

    9.2 км, 1ч:52м:40с

    Прогулка
28
  • Бег

    28 мая 2018г, в 08:45

    4.0 км, 21м:24с

    Бег
  • Прогулка

    28 мая 2018г, в 18:08

    10.5 км, 1ч:38м:27с

    Прогулка
  • Прогулка

    28 мая 2018г, в 19:14

    6.6 км, 59м:21с

    Прогулка
29
  • Бег

    29 мая 2018г, в 07:51

    13.4 км, 1ч:07м:19с

    Бег
  • Бег

    29 мая 2018г, в 18:18

    6.0 км, 30м:59с

    Бег
30
  • Бег

    30 мая 2018г, в 07:48

    12.4 км, 57м:37с

    Бег
  • Бег

    30 мая 2018г, в 18:38

    5.6 км, 30м:13с

    Бег
31
  • Бег

    31 мая 2018г, в 07:53

    3.3 км, 17м:40с

    Бег
  • Бег

    31 мая 2018г, в 18:48

    4.2 км, 21м:11с

    Бег
1
  • Прогулка

    1 июня 2018г, в 07:26

    7.2 км, 1ч:25м:25с

    Прогулка
  • Прогулка

    1 июня 2018г, в 13:17

    4.7 км, 57м:48с

    Прогулка
  • Прогулка

    1 июня 2018г, в 18:51

    3.1 км, 39м:24с

    Прогулка
  • Бег

    1 июня 2018г, в 20:10

    2.4 км, 13м:06с

    Бег
2 Events
  • Бег

    2 июня 2018г, в 07:20

    3.2 км, 16м:59с

    Бег
  • Переславский марафон

    Бег

    2 июня 2018г, в 08:05

    42.3 км, 3ч:17м:14с

    Бег
  • Прогулка

    2 июня 2018г, в 13:12

    10.4 км, 2ч:07м:45с

    Прогулка
  • Прогулка

    2 июня 2018г, в 19:36

    9.5 км, 2ч:05м:49с

    Прогулка
3
  • Бег

    3 июня 2018г, в 08:52

    3.3 км, 17м:07с

    Бег
  • Прогулка

    3 июня 2018г, в 10:53

    5.4 км, 1ч:14м:07с

    Прогулка
  • Прогулка

    3 июня 2018г, в 18:44

    10.6 км, 2ч:18м:21с

    Прогулка
Название
-
Спорт Бег
Дата начала 24 мая 2018, 19:24
Дистанция 12.5 км
Длительность 1ч:05м:21с
Темп 5:13 мин/км
Скорость 11.5 км/ч
Пульс - / -
Высота -4 м / 12 м
Подъем 123 м ↑ / 130 м ↓
Калории 652
Устройство GPX файл

+16, 6 м\с, солнце
сегодня узнала, что соревнования, на которые зарегистрировалась давно, перенесли на 8 утра. что означает - для меня без шансов. не то что на личник - даже просто на приемлемый результат. даже шансы пробежать без травм при старте в 8 утра - только если побегу медленно. изысканная издевка Вселенной - дать мне физические способности лучше, чем у большинства любителей-женщин - и при этом наградить физиологией, аннулирующей преимущество утром. и нифига это не настраивается и не тренируется. замечательная особенность - бегать тренировки лучше соревнований. за два года всего пара удачных соревнований из полутора десятка - статистика унылая. наверно, лучше переквалифицироваться в бегового туриста, чем пытаться в очередной раз вломиться в запертые двери и окна. настроение - Three Days Grace - The Mountain

Теги: commute
  • Публичный
  • Сергей Степанов

    Сергей Степанов Тоже переживал, что ЗаБег так рано, "аж в 9 утра!" А тут в 8. Если время есть, надо добавить утренних тренировок. Всё же в голове, не тебе рассказывать.

  • Анна Сафонова

    Анна Сафонова Сергей, про утро - это особенность моей физиологии, обусловленная разными причинами, в т.ч. и по здоровью. это не исправляется утренними тренировками, количеством сна или другими режимными ухищрениями. когда-то я верила, что могу натренироваться и пробовала, трудилась - пока не убедилась много раз, что бесполезно.
    каждый час утром - это огромная разница в моем функционале. в голове я могу верить во что угодно - но телесные ограничения расставляют свои приоритеты.

  • Сергей Степанов

    Сергей Степанов Я люблю поспать после утренней зарядки, но думал что это тренируется:-) кстати спасибо за альбом!

  • Анна Сафонова

    Анна Сафонова на здоровье =) у three days grace есть вполне бодрые треки, несмотря на склонность группы к драматизму.

  • Анна Сафонова

    Анна Сафонова по поводу тренируется - думаю, это индивидуально. у меня утренними пробежками тренируется только психологическая готовность к тому, что физически будет хреновасто, своего рода смирение с неизбежным. тоже важно, лишние переживания мешают любому процессу.

  • Оксана

    Оксана Аня, сочувствую тебе! Очень жаль, что твой организм не хочет бегать с утра(( он все-таки женский..любит нежность и поспать)))